Olga, großes Lob an dich! :thumbsup:

Ich mag auch mitmachen :seeya:

Ich hab ganz irrsinnig mit meine Büro-Sitz-Job zu kämpfen. Im Studium war ich täglich ein bis zwei Stunden zu Fuß unterwegs... das fiel dann von jetzt auf gleich weg...
Im Sommer habe ich ja wenigstens noch die tägliche Pflückrunde, aber wirklich reichen tut das auch nicht. Dazu kommt mein gestörtes Essverhalten, dass mir leider jegliches Sättigungsgefühl versagt (es sei denn, ich bin wirklich kurz vorm Platzen und selbst dann hält das nie lange vor).

Schritt 1: im Kampf gegen den ganzen Scheiß: auf Arbeit nur „gesunde“ Sachen essen und davon am besten auch nur eine begrenzte Menge :rolleyes:

Schritt 2: in der Mittagspause mal den A* hoch kriegen und rausgehen.


Heute hatte ich dann ein klitzekleines Erfolgserlebnis. Nachdem ich zum Frühstück mein komplettes Essen aufgegessen hatte (Pfirsichquark und Couscoussalat) :o
Bin ich zu Lidl gelaufen :thumbsup:
Und dort habe ich dann allen Versuchungen von Schoki über Kekse bis Pizzabrötchen widerstanden und nur „nur“ eine Packung Weintrauben, ein Netz Babybel, 2 Mini-Salamis und eine Buttermilch mitgenommen. Naja, auch nicht wirklich gesund... aber ich bin stolz :o

Ich komm gerade aus der Mittagspause zurück zur Firma.
Leider wieder Schneeregen, aber dank der passenden Kleidung bin ich ja trocken geblieben :wink5:

Und falls du Lust auf eine 2 Stunden quer durch den Wald Runde hast liebes Schafi, du weißt ja wo du uns findest.
Darfst auch auf besseres Wetter warten :p

Ach, das Wetter macht mir gar nichts und darauf komme ich auf jeden Fall sehr gerne mal zurück :thumbsup:

Wann und wie lange geht ihr unter der Woche immer eure Abendrunde?

Ich müsste auch dringend mal wieder in die Puschen kommen. Ich fahre ja sehr gerne Fahrrad, aber momentan sitzt da der Schweinehund drauf und macht keine Anstalten, es mir zu überlassen.

Seit ich Asthma habe, mach ich kaum noch gezielt Sport, obwohl es gerade da so wichtig ist (Lungentraining).

Früher bin ich oft mit dem Rad zur Arbeit (Hin und zurück 10 km) und bei schlechtem Wetter hab ich mir den Fernseher angestellt und auf dem Stepper trainiert (einmal 4 h am Stück). Könnte ich heute nicht mehr. Meine Kondition muss ich erst wieder aufbauen.

So zwischen halb 6 und 6 geh ich los und dann meist so ne Stunde ;)

Toller Thread hier ! Und wie motiviert alle sind !
Da ich kein Auto fahre , bin ich eh viel per pedes und mit dem Fahrrad unterwegs . Es gibt nichts, was ich mit dem Rad nicht erledige . Ob es die Einkäufe und die Getränkebesorgung ist , alles kommt auf´s Radl ! ;) Könnte auch mehr machen , aber im Moment fehlt mir die Lust und die Zeit dazu ...
Den Aufzug lasse ich jetzt auch außen vor . Es wird die Treppe benutzt .
Nicht viel, aber ein Anfang .
Ansonsten gehe ich NW und wenn ich mich dann aufgerafft habe, dann macht es auch Spaß !

Was ist denn NW, Luke ? :confused:

Fürs Fahrradfahren ist flensburg teilweise echt super mies, es geht ständig bergauf und bergab...gefühlt geht es aber immer nur bergauf :rofl:
Um die Strecken auch mit dem fahrrad zu bewältigen, muss ich noch um einiges fitter werden :rolleyes:

Jetzt schon 9308 Schritte und die große Hunderunde fehlt noch
Wobei mein Schönwetterhund vielleicht gar nicht so begeistert wäre von einer sehr großen Runde :rofl:

Ich schätze mal Nordic Walking.

Ich vermute mal Nordic Walking ;)

Hmmm... ich könnte mich ja theoretisch dazu verdonnern, einmal in der Woche mit euch mitzukommen... wenn ich um 16:00 Feierabend hab *rechnerechnerechne* könnte ich bequem um halb sechs in Flensburg sein... hmmm... wäre dann zwar ne Stunde Autofahrt für eine Stunde gehen, aber würde ich Sport machen, müsste ich da ja auch hinfahren... hm... *denkdenk*

Ist ja nicht so, dass wir da nicht auch flexibel sind ;)
Wir könnten dann ja auch 3 Stunden gehen :rofl:

Nee, im Ernst:
Das können wir doch einfach so vorher absprechen und dann je nach Wetterlage und Terminen ganz spontan entscheiden.
Mach dir da mal keinen Kopp :thumbsup:
Die Dorfrunde, die wir zusammen gegangen sind ist so ca 40-45 Minuten (inzwischen jedenfalls, wir haben ja an Tempo zugelegt :smilewinkgrin:)

Ich mag die Dorfrunde. So schön ruhig. :o

:hurray:
Dann schaue ich nachher mal, welchen Abend ich diese Woche freikriegen könnte :D

Ich habe heute meinen Kollegen mit offenen Mund sitzen gesehen, als ich ihm davon erzählt habe.:rofl:
Und Chefchen meinte, das ich doch immer für eine Überraschung gut wäre.

Und Papa meint:"Ach lass doch den Blödsinn!":cool:

Aber sie würden mir zum Geburtstag ein paar gute Laufschuhe schenken.
"Die könnte ich ja auch noch aufs Rad anziehen!"

Ich wollte mal nach ein paar Laufschuhen schauen die über den Knöchel gehen.
Wenn ich doch über Feldwege laufe, ist die Umknickgefahr ja schon hoch.
Da habe ich dann schon Angst davor.

Meinst du mit Laufschuhen Schuhe zum Wandern oder zum Joggen? Ich hab von Salomon Wandertreter die über den Knöchel gehen, da knickt man definitiv nicht um damit. :thumbsup: Ansonsten ab ins Fachgeschäft mit dir. Für so Marken wie Salomon etc. gibt es auch immer gute Angebote in Outlets, zwar immer noch teuer genug aber bezahlbarer als im normalen Laden. Und den Qualitätsunterschied zu einem normalen 0815 Turnschuh merkt man recht schnell wenn man regelmäig und viel läuft. Finde ich zumindest. :blush5:

Nee schon Joggingschuhe.
Habe gerade mal bissel im Netz geguckt. Da findet man nichts. Da werde ich doch mal in ein Fachgeschäft gehen.

Ich glaub gar nicht das es knöchelhohe Joggingschuhe gibt!

Edit...na ja, ein paar wenige findet man im Netz!

Hmm. Was mache ich bloß mit meinen Krüppelfüßen?
Ich hasse das.

Bandagen wären noch ne Lösung.
Oder "no risk, no fun!"
Aber das könnte schnell mal wieder weh tun.

Auf jeden Fall, du musst die anprobieren und auch im Laden Probe laufen. Wenn das Personal auf Zack ist, hilft es dir bei der Auswahl auch wirklich weiter. :thumbsup: Gerade wenn man sich unsicher ist wegen der Größe. Dann schonn mal viel Spaß beim Anprobieren und Shoppen. :cool: