Fit for 2016 !
 

Hallo werte Forenmitglieder :seeya:
Ich, als ehemaliger Sportkomplettverweigerer mit Bürojob, bin nun ja vor ca. 5 Wochen auf den Hund gekommen ;)
Und wie das immer so ist, mit etwas tierischem Ansporn geht ja plötzlich vieles viel einfacher :D
Mein kleines Moppelchen hat/hatte extremes Übergewicht, dass ihr auch sehr zu schaffen machte, daher haben wir angefangen zu trainieren.
Am Anfang noch ganz langsam und mit Pausen, dann ohne Pausen und die Strecken immer mehr erweitert.
Da es mich selber interessierte wie wir uns steigern und wieviele Kilometer wir tatsächlich so reißen, habe ich mir die runtastic App aufs Handy geladen und feier damit unsere Fortschritte :D

Seit gestern habe ich nun auch eine Smartwach, die Schritte zählt (und noch so einiges mehr)
http://www.amazon.de/SmartWatch-Bluetooth-Intelligente-Calculator-Sleep-Monitoring/dp/B019GI6AZK?ie=UTF8&psc=1&redirect=true&ref_=oh_aui _detailpage_o00_s00

Ich suche nun Gleichgesinnte zum Austausch und gegenseitigem Ansporn, mit oder ohne Hund, gerne kann uns auch jemand im Raum Flensburg mal begleiten -
aber wir sind wirklich noch Anfänger, also erwartet keinen Marathon ;)

Ob ihr nun etwas an der Bikinifigur arbeiten wollt, oder einfach so mehr Bewegung an der frischen Luft für euer allgemeines Wohlbefinden anstrebt, ist völlig Banane, das soll hier auch nicht zu einem verbissenen Wettkampf ausarten.

Hat jemand Interesse ? ;) ;) ;)

Huhu,

ich muss auch dringend was für meine Ausdauer tun und habe mich zu einem Nordic Walking Kurs angemeldet. Der geht am kommenden Samstag los.
Die Stöcker habe ich mir gestern schon besorgt.

Ich habe mir heute auch die ersten Sportklamotten meines Erwachsenenlebens gekauft.:cool:

Wenn ich den Schweinehund motiviert bekomme möchte ich es auch mal mit dem laufen/gehen/joggen probieren.

Mit dem schwimmen hat es ja letztes Jahr ganz gut geklappt.

Ich würde euch liebend gern beim Gassigehen...walken...laufen begleiten, is nur immer bissel weit. Aber ich fühle mich hier mitmotiviert und werde wohl meine Dienste wieder so flexen, dass ich keine Ausrede mehr habe, auch wenn ich Berufsverkehr hasse. Nordicwalkingstöcke habe ich ja noch...Wald auch vor der Nase...nur fehlt leider der Hund...dummerweise ist Jack allergisch :(

Morgen früh verschwinden wir wieder für ein paar Tage...Lago Maggiore oder wie dad heest.

Ich hab jetzt eine Schrittzählapp und einen Schrittzähler und will mich auch mehr bewegen. Bin also auch immer an euren Resultaten als Ansporn interessiert. Also wer mag gerne auch die Schrittanzahl angeben.

Huhu, um euch zu begleiten wohnen wir leider zu weit weg, aber seit Anfang März habe ich auch wieder einen personal fitness trainer auf 4 Beinen. Er ist 10 Monate alt und braucht Bewegung ohne Ende, morgens vor der Arbeit ist schon die erste Stunde flottes Gassigehen gefragt. :cool:

Ohne Hund komme ich mir beim Laufen/Gehen allerdings immer irgendwie "arbeitslos" vor. Bin im Studium schon immer ins Tierheim und hab mir nacheinander drei lauffreudige Vierbeiner geholt, je eine Stunde, dann hatte ich auch wieder Sitzfleisch nachmittags was fürs Studium zu machen.

Aber interessant wären die Schritte etc. schon irgendwie. Was nutzt ihr da für Apps?

Was mich richtig freut sind meine neue Salomon Schuhe mit Goretex. Da kann man auch durchs nasse Gras pflügen ohne sofort nasse Socken zu haben. Und sie federn gut ab, wenn es über Stock und Stein geht. Die ersten tage habe ich noch Blasen bekommen aber nun sind sie eingelaufen und ich liebe sie.

Fürs Handy habe ich accupedo als Schrittzählapp (ist kostenlos) und einen normalen Schrittzähler von Lidl. Für die IPhone Nutzer unter euch, da ist eine Schrittzählapp schon vorinstalliert.

Hey Klasse, freut mich sehr, dass sich schon die Ersten gemeldet haben :D

Da ich mein Armband erst seit gestern ganztägig nutze, werde ich dann jetzt rückwirkend meine Ergebnisse posten
Freitag 22.04
Schritte: 17729
Kilometer: 14,52
Hunderunde (per runtastic) 7,5 km

Wow, krass!

Samstag 23.04
Schritte : 19234
Kilometer : 15,34
Hunderunde : 13,5 km

Am Wochenende gehen wir ja fast nur zusammen, der Rest ist alleine Müll rausbringen, Hausarbeit und sonstiges Getüddel durch die Wohnung 😉

Ich habe es tatsächlich gemacht.*stolz auf mich und meinen Schweinehund bin*

Zum ersten mal im meinem Leben war ich freiwillig laufen/joggen.
Und es hat tatsächlich sogar Spaß gemacht.

Klasse! Mit einem Hund dazu würde es aber noch viel mehr Spaß machen. :cool:

Ja das würde es.*ganz traurig werd*
Aber mein Schweinehund langt auch erst mal.

Nicht traurig sein! Habt ihr kein Tierheim in der Nähe wo man sich einen Gassiwuff leihen kann? Das macht sooo Spaß, auch wenn man selber nicht die Möglichkeit hat einen Hund zu halten. :blush5:

Doch, haben wir.
Ich sehe auch öfters die Gassigänger.
Aber die haben immer die fürchterlich großen Hunde da.
Ich kann eher mit kleinen Terrier und so.

Tja, die Kleinen sind meistens nicht lange da, das stimmt. Schade dass du so weit weg wohnst.... eine Bekannte hat zwei Terrier und die geht nie Gassi mit ihnen. :cuss: Da hättest du zwei Freunde fürs Leben gefunden.

Aber frag doch mal im Tierheim? Gerade mit den Kleinen wird oft nur so 15 Minuten gegangen und dann wieder ab in den Zwinger, alles schon erlebt. Sind ja auch nie alle Hunde auf den Homepages... Vielleicht gäbe es ja doch den passenden Laufpartner für dich? Nur mal so als Idee.

Aber ich finde es auf jeden Fall Klasse, dass du es angepackt hast mit Laufen gehen. :thumbsup:

Woran liegt das?
Ich bin ja allgemein eher ein Fan von größeren Hunden.
Lady ist gerade groß genug, dass ich mich nicht weit bücken muss um sie zu streicheln :D
Vielleicht einfach mal vorbei gehen, vielleicht findest du ja doch den passenden 4-Beinigen Laufpartner und der ist etwas größer als du es dir jetzt noch vorstellen kannst ;)

Sei stolz auf dich!

Heute haben wir uns eher einen ruhigen Tag gemacht.
Nachdem wir gestern in den Schneeregen kamen, klitschnass und halb erfroren zu Hause ankamen und es heute eigentlich erst richtig schlimm werden sollte, haben wir keine weitere Tour gemacht...
Im Nachhinein ärger ich mich, aber der Frühling geht ja erst los

Ich bin mal mit meinem Vati zusammen, von zwei großen Wachhunden angegriffen wurden.
Ist nix passiert, aber so große Hunde sind mir schon eher unsympathisch.

Ich mag die rotzfrechen, kleineren Hunde. Am liebsten Dackel und Terrier.
Ich war vorhin mal auf der Seite.
Soweit hattet ihr mich schon mal.:D

Dackel sind cool, die mag ich auch gern.

Kriegst einen ganz großen Belohungskeks wenn du es schon mal auf die Homepage geschafft hast! :thumbsup:

Sonntag 24.04

Schritte: 12713
Kilometer: 9,84
davon Hunderunde: 8,5

Olga, großes Lob an dich! :thumbsup:

Ich mag auch mitmachen :seeya:

Ich hab ganz irrsinnig mit meine Büro-Sitz-Job zu kämpfen. Im Studium war ich täglich ein bis zwei Stunden zu Fuß unterwegs... das fiel dann von jetzt auf gleich weg...
Im Sommer habe ich ja wenigstens noch die tägliche Pflückrunde, aber wirklich reichen tut das auch nicht. Dazu kommt mein gestörtes Essverhalten, dass mir leider jegliches Sättigungsgefühl versagt (es sei denn, ich bin wirklich kurz vorm Platzen und selbst dann hält das nie lange vor).

Schritt 1: im Kampf gegen den ganzen Scheiß: auf Arbeit nur „gesunde“ Sachen essen und davon am besten auch nur eine begrenzte Menge :rolleyes:

Schritt 2: in der Mittagspause mal den A* hoch kriegen und rausgehen.


Heute hatte ich dann ein klitzekleines Erfolgserlebnis. Nachdem ich zum Frühstück mein komplettes Essen aufgegessen hatte (Pfirsichquark und Couscoussalat) :o
Bin ich zu Lidl gelaufen :thumbsup:
Und dort habe ich dann allen Versuchungen von Schoki über Kekse bis Pizzabrötchen widerstanden und nur „nur“ eine Packung Weintrauben, ein Netz Babybel, 2 Mini-Salamis und eine Buttermilch mitgenommen. Naja, auch nicht wirklich gesund... aber ich bin stolz :o

Ich komm gerade aus der Mittagspause zurück zur Firma.
Leider wieder Schneeregen, aber dank der passenden Kleidung bin ich ja trocken geblieben :wink5:

Und falls du Lust auf eine 2 Stunden quer durch den Wald Runde hast liebes Schafi, du weißt ja wo du uns findest.
Darfst auch auf besseres Wetter warten :p

Ach, das Wetter macht mir gar nichts und darauf komme ich auf jeden Fall sehr gerne mal zurück :thumbsup:

Wann und wie lange geht ihr unter der Woche immer eure Abendrunde?

Ich müsste auch dringend mal wieder in die Puschen kommen. Ich fahre ja sehr gerne Fahrrad, aber momentan sitzt da der Schweinehund drauf und macht keine Anstalten, es mir zu überlassen.

Seit ich Asthma habe, mach ich kaum noch gezielt Sport, obwohl es gerade da so wichtig ist (Lungentraining).

Früher bin ich oft mit dem Rad zur Arbeit (Hin und zurück 10 km) und bei schlechtem Wetter hab ich mir den Fernseher angestellt und auf dem Stepper trainiert (einmal 4 h am Stück). Könnte ich heute nicht mehr. Meine Kondition muss ich erst wieder aufbauen.

So zwischen halb 6 und 6 geh ich los und dann meist so ne Stunde ;)

Toller Thread hier ! Und wie motiviert alle sind !
Da ich kein Auto fahre , bin ich eh viel per pedes und mit dem Fahrrad unterwegs . Es gibt nichts, was ich mit dem Rad nicht erledige . Ob es die Einkäufe und die Getränkebesorgung ist , alles kommt auf´s Radl ! ;) Könnte auch mehr machen , aber im Moment fehlt mir die Lust und die Zeit dazu ...
Den Aufzug lasse ich jetzt auch außen vor . Es wird die Treppe benutzt .
Nicht viel, aber ein Anfang .
Ansonsten gehe ich NW und wenn ich mich dann aufgerafft habe, dann macht es auch Spaß !

Was ist denn NW, Luke ? :confused:

Fürs Fahrradfahren ist flensburg teilweise echt super mies, es geht ständig bergauf und bergab...gefühlt geht es aber immer nur bergauf :rofl:
Um die Strecken auch mit dem fahrrad zu bewältigen, muss ich noch um einiges fitter werden :rolleyes:

Jetzt schon 9308 Schritte und die große Hunderunde fehlt noch
Wobei mein Schönwetterhund vielleicht gar nicht so begeistert wäre von einer sehr großen Runde :rofl:

Ich schätze mal Nordic Walking.

Ich vermute mal Nordic Walking ;)

Hmmm... ich könnte mich ja theoretisch dazu verdonnern, einmal in der Woche mit euch mitzukommen... wenn ich um 16:00 Feierabend hab *rechnerechnerechne* könnte ich bequem um halb sechs in Flensburg sein... hmmm... wäre dann zwar ne Stunde Autofahrt für eine Stunde gehen, aber würde ich Sport machen, müsste ich da ja auch hinfahren... hm... *denkdenk*

Ist ja nicht so, dass wir da nicht auch flexibel sind ;)
Wir könnten dann ja auch 3 Stunden gehen :rofl:

Nee, im Ernst:
Das können wir doch einfach so vorher absprechen und dann je nach Wetterlage und Terminen ganz spontan entscheiden.
Mach dir da mal keinen Kopp :thumbsup:
Die Dorfrunde, die wir zusammen gegangen sind ist so ca 40-45 Minuten (inzwischen jedenfalls, wir haben ja an Tempo zugelegt :smilewinkgrin:)

Ich mag die Dorfrunde. So schön ruhig. :o

:hurray:
Dann schaue ich nachher mal, welchen Abend ich diese Woche freikriegen könnte :D

Ich habe heute meinen Kollegen mit offenen Mund sitzen gesehen, als ich ihm davon erzählt habe.:rofl:
Und Chefchen meinte, das ich doch immer für eine Überraschung gut wäre.

Und Papa meint:"Ach lass doch den Blödsinn!":cool:

Aber sie würden mir zum Geburtstag ein paar gute Laufschuhe schenken.
"Die könnte ich ja auch noch aufs Rad anziehen!"

Ich wollte mal nach ein paar Laufschuhen schauen die über den Knöchel gehen.
Wenn ich doch über Feldwege laufe, ist die Umknickgefahr ja schon hoch.
Da habe ich dann schon Angst davor.

Meinst du mit Laufschuhen Schuhe zum Wandern oder zum Joggen? Ich hab von Salomon Wandertreter die über den Knöchel gehen, da knickt man definitiv nicht um damit. :thumbsup: Ansonsten ab ins Fachgeschäft mit dir. Für so Marken wie Salomon etc. gibt es auch immer gute Angebote in Outlets, zwar immer noch teuer genug aber bezahlbarer als im normalen Laden. Und den Qualitätsunterschied zu einem normalen 0815 Turnschuh merkt man recht schnell wenn man regelmäig und viel läuft. Finde ich zumindest. :blush5:

Nee schon Joggingschuhe.
Habe gerade mal bissel im Netz geguckt. Da findet man nichts. Da werde ich doch mal in ein Fachgeschäft gehen.

Ich glaub gar nicht das es knöchelhohe Joggingschuhe gibt!

Edit...na ja, ein paar wenige findet man im Netz!

Hmm. Was mache ich bloß mit meinen Krüppelfüßen?
Ich hasse das.

Bandagen wären noch ne Lösung.
Oder "no risk, no fun!"
Aber das könnte schnell mal wieder weh tun.

Auf jeden Fall, du musst die anprobieren und auch im Laden Probe laufen. Wenn das Personal auf Zack ist, hilft es dir bei der Auswahl auch wirklich weiter. :thumbsup: Gerade wenn man sich unsicher ist wegen der Größe. Dann schonn mal viel Spaß beim Anprobieren und Shoppen. :cool: