Je nach Umfang des sportlichen Einsatz auch schneller möglich. Realistisch ist das jedenfalls.

Ok, ich setze mir mal das Ziel 28. Februar.
Vorher steige ich auch nicht mehr auf die Waage ;)

Ich bin gerade so unendlich stolz auf mich -
ich habe endlich einen Termin beim Zahnarzt gemacht, das schiebe ich schon ewig vor mir her.

Für die meisten ist das sicherlich keine große Leistung, aber ich muss mich kurz mal selbst loben, denn mein Herz rast...

Doch das ist eine große Leistung,ich kann dir da nachfühlen,gehe auch nicht gern zum ZA;)

Oke die Waage sagt 85 Kg, Mitte des Jahres soll sie bei 75 Kg stehen. :cool:

Mal sehen ob's klappt.

@Selkie

Hab mein Kortison abgesetzt,meine Bequemlichkeit überwunden,meine Ernährung komplett umgestellt,esse nicht mehr so viel und vor allem gesünder,koche täglich frisch,Fastfood gibt es Max. Zweimal im Monat.Meine letzte Mahlzeit gibt es um 18.00 Uhr und danach konsequent nichts mehr.Hab allerdings nie wirklich Sport gemacht,die Ernährungsumstellung hat knappe 25kg gebracht.Nach unserem Umzug(sofern es geht,erledige ich alles zu Fuß),neuem Job (lege da während ner Schicht gute 10-15km zu Fuß zurück),waren es nochmal 10kg.

Mehr darf ich allerdings auch nicht,sonst gibt es Ärger mit dem Männe.

Was vielleicht noch ausschlaggebend bei mir war,ich habe mir nie bestimmte Ziele gesetzt,damit wenn diese nicht erreicht werden,der Schweinehund nicht sagen kann,bringt ja eh nichts.

:eek:
Danach siehst du aber nicht aus, ist positiv gemeint !

Danke ;) da ich alles in allem eh breit gebaut bin fällt das nicht so sehr auf wie bei jemandem meiner gewichtsklasse der eher schmal gebaut ist. Wenn ich Ende des Jahres bei 70 Kg bin bin ich echt happy, das hab ich vor 3 Jahren das letzte mal gewogen :rolleyes:

So, dann noch ein bisschen verdauen und anschließend ab in die laufschuhe

Wollte ich auch gerade schreiben, hast sicher übelst schwere Knochen:rolleyes:, vielleicht welche aus Beton oder so:D
hab aus aktuelle Anlass noch ein to do für dieses Jahr: mit ein paar Plakaten mithelfen, ein paar mehr Leute zu erreichen was die Tierhaltung betrifft, also nicht nur Nins. Danke an Viola für den genialen Einfall mit den Plakaten, bin mal gespannt, wieviel es nach dem Tanztraining geteilt haben, im Moment sinds 95:eek:

Projektplan ohne Ergebniskontrolle und somit Steuerungsmöglichkeit ist nicht gerade sinnreich. Bedenke jederzeit, das Optik keine Kontrollmöglichkeit für Gewicht darstellt, sofern du kein Neutronenstern bist.;)

ok korti macht ne menge aus. mit den kilos die ich daruch zugenommen habe kämpfe ich auch noch.

ich koche eigendlich immer. fast food gibt es eher selten (ok ab und an bestellen). allerdings sollte ich echt mal gesünder kochen :rolleyes:
nahc 18 uhr nichts mehr essen klappt bei mir nicht. ich will mit meinem freund zusammen essen. der kommt aber erst um 18 uhr von der arbeit. und an den tagen wo ich arbeite bin ich zwischen 19.30 und 21 uhr zuhause. allerdings habe ich mal gelesen, dass es dem körper völlig egal ist um wie viel uhr man ihm die kalorien zuführt solange man nicht zu viel energie zuführt.

naja mein erstes ziel ist es innerhalb der nächsten 4 wochen auf ein anständiges startgewicht für die diät zu kommen :p also 2-4 kilo runter.

und dazu sollte ich mal die cola weglassen. muss mir die tage unbedingt mal nen besseren tee kaufen

Ich bin ein Neutronenstern :cool:
Ich kenn mich ganz gut, für mich macht es genau so Sinn.
Ich weiß, wo die Kilos sitzen und merke es schnell wenn was rauf oder runter geht. Ich kenne mich bei meiner jetzigen Größe -15 und + 3 Kilo, die -15 sind aber schon sehr lange her :D

Ich trinke kaum süße Getränke mit Kohlensäure, höchstens mal am Wochenende.
Im Büro trinke ich morgens eine Tasse Kaffee und dann Tee (schwarzen oder Hagebutte, jetzt Kräutertee).
Da ich so wahnsinnig faul bin, abends ständig in die Küche zu laufen und mir Tee zu kochen, mache ich mir jetzt eine ganze Kanne voll :)

Erfolge des gestrigen Rest-Tages:
-Aufgerafft und in die Stadt gegangen, den Chinamann ignoriert und zu Hause frisches Gemüse gekocht :)
-Ein Haushaltsbuch angelegt

Heute :
Frühsport erledigt

Vorhaben :
-Obst und Gemüse kaufen und heute Abend ne frische Suppe kochen

Mein Vorsatz für dieses Jahr Is auch öfter Nein zu sagen, Nein Is für mich so was wie n Fremdwort, leider, hat michin letzter Zeit in schwere finanzielle Schwierigkeiten gebracht, mit denen ich immer noch zu kämpfen habe!

Ja Korti ist wirklich gemein,da kann man sekündlich sehen wie man mehr wird.:eek:

Wichtig ist ja,dass du dich ja beim Abnehmen wohl fühlst.Da mein Mann Schicht arbeitet,können wir abends sowieso nicht zusammen essen.Hat er Früh,kocht er abends für sich und den Kleinen,da ich dann arbeiten bin und erst nach 21Uhr Zuhause bin.Hat er Spät,koche ich vormittags und wenn er um 23 Uhr nach Hause kommt,schlaf ich schon.
Am WE essen wir dann natürlich abends immer zusammen,ich esse dann halt wenig.Meistens nen Apfel,Melone,Halt das was es gerade saisonal gibt.

Oh ja,auf die gute Cola und vor allem Eistee hab ich auch verzichtet.Es gab also nur noch Wasser,da ich Tee nicht mag.Auf Schoki verzichte ich heute noch.

Du bist ein Objekt mit einer extrem hohen Dichte und einem typischen Durchmesser von etwa 20 km bei einer Masse von etwa 1,44 bis 3 Sonnenmassen, das am Ende seiner Sternentwicklung steht? Na Glückwunsch.

Ja, ich bin noch ganz dicht
Ja, ich habe einen Durchmesser
Ja, als Stern werde ich mich nicht mehr weiterentwickeln, mich stattdessen zum Schmetterling verpuppen.

und Danke ;)

Huhu ;-)
ich hab nich so wirklich gute Vorsätze fürs neue Jahr, aber für heute nachmittag...ich will aufräumen, Ninchenzubehör ins Regal einsortieren, endlich mal wieder ne Haarkur machen und dann lecker Abedndbrot selber kochen (wahrscheinlich Nudeln mit Bolognesesoße ohne Tüte :eek: )...is ganz schön viel für einen Nachmittag :eek:
Eig müsste ich auch was an meinem Gewicht machen (zumindest wenn man meine Oma und meine Eltern nach Ihrer Meinung fragt) aber ich find mivh eig ganz gut so...meine Physiotherapeutin meinte ich soll mal nen Zumba-Kurs machen, das is gut wegen meinen Rückenproblemen...also is mein Vorsatz wohl nen bezahlbaren Sportkurs finden und dann auch machen...
glg anni =o)

Bei Rückenproblemen - ich weiß ja nicht, was du genau hast - ist Zumba aber nicht das richtige :o
Wie kommt sie denn darauf ?
Dann schau lieber mal, ob sie bei euch eine "Rückenschule" anbieten, solche Kurse gibt es bei uns.

Wenn du dich wohl fühlst, ist es doch super :)

Rückenschule macht da auch nicht wesentlich was anderes. Muskulaturstärkung im Nacken, Schultern, Rücken, Bauch, Po, Oberschenkel. Zumba als Ganzkörpertraining macht da auch nichts anderes.

Also ich kann auch bei Rückenschmerzen und fürs bodyforming Yoga sehr empfehlen! Überlege gerade ob ich nicht wieder hingehen will, da ich wohl noch ne Zeit in Hamburg bleiben werde.