Abnehmen + Sport auf Kaninchen Forum

Wenn ich so vergleiche:

MTB <11kg
Schaltung Shimano Deore XT 27 Gang
Durchschnittsgeschwindigkeit bei einer einfachen Tour bis 30km 25 km/h
Höchstgeschwindigkeiten erreiche ich auf gerader Strecke um ca. 35 km/h auf nicht befestigtem Weg, etwas mehr auf Asphalt, halte ich aber nur ca. 5 Minuten.
Rennradfahrer mit ihren 8kg Rädern hängen mich da locker ab, aber die kommen dafür keinen Meter durch den Wald - was ich mit einem 24kg Pedelec auch vergessen könnte.

Ist also eher ein Mofa-Ersatz als Sportgerät.

__________________
Neues Spiel, neues Glück:
https://www.kaninchenforum.de/spiele/47383-anmeldung-werw%F6lfe-runde-4-a.html

Momo und Hannibal: Die zweite Generation:
[url]https://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/44592-momo-hannibal-%96-auf-gro%DFen-pfoten-ins-sp%E4te-gl%FCck.html[/url]

Barney und Flocke: In Gedenken an das Traumpaar:
[url]http://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/12413-barney-flocke-lovestory.html[/url]

[QUOTE=Jinro;348525

Ist also eher ein Mofa-Ersatz als Sportgerät.[/QUOTE]


Mag ja sein, dass du eine Sportskanone bist! Das ist ja auch toll.
Aber dieses E-Bike als Mofaersatz zu bezeichnen erachte ich hier als nicht fair.
Du wärest mit deinen Fähigkeiten dann eben noch schneller unterwegs bei gleicher Kraftanstrengung. Wenn du das nicht benötigst, ist doch alles super.
Jeder Mensch ist ja auch anders und hat andere Fähigkeiten.

Ich bin jedenfalls sehr glücklich, nun trotz meiner Knieprobleme wieder radfahren zu können, obwohl ich in einer bergigen Gegend wohne. Alle, die mich besuchen und die Räder ausleihen sind hellauf begeistert

Für mich geht es dabei auch nicht um wirklich Sport machen, sondern einfach etwas mehr bewegung und die Umwelt schonen. Sonst hätte ich mir ein ganz anderes Rad kaufen müssen ;D

Wie gesagt, da wo ich her komme... fährt man Hollandräder! Immer und überall. Ohne Schaltung ohne jedlichen Schnick-Schnack.

__________________

Nicht aufregen, mit Mofa-Ersatz meine ich nur, dass es eben ein Straßenfahrzeug ist mit vergleichbarer Leistung. Ging mir nur um die Definition der Einsatzmöglichkeit und nicht um eine irgendwie geartete Wertung.

__________________
Neues Spiel, neues Glück:
https://www.kaninchenforum.de/spiele/47383-anmeldung-werw%F6lfe-runde-4-a.html

Momo und Hannibal: Die zweite Generation:
[url]https://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/44592-momo-hannibal-%96-auf-gro%DFen-pfoten-ins-sp%E4te-gl%FCck.html[/url]

Barney und Flocke: In Gedenken an das Traumpaar:
[url]http://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/12413-barney-flocke-lovestory.html[/url]

Aufgeregt hab ich mich nicht ;D aber so einen Spruch hört man halt häufig, und das nervt dann, weils ja nun mal wirklich nicht so ist. Aber so definiert hast du natürlich recht. Ein Sportgerät ist das definitiv nicht, aber ein tolles Mittel, um schnell von Hü nach Hott zu kommen und sich dabei noch zu bewegen. Ich hab jedenfalls gut Muskeln an den Oberschenkeln vom täglichen Bergauffahren bekommen und bin gut durchgeschwitzt, wenn ich daheim angekommen bin. Also zumindest bergauf auch eine sportliche Betätigung. Ich hätte die Kraft nicht, diesen Berg mit einem normalen Rad zu schaffen. Da schieben auch fast alle, die über 20 sind *lach* oder fahren generell Auto...

__________________

Mein Freund ist auch der geilste -.- mache ich jeden Tag Sport und was macht er?
Bringt mir 4 Stücke Torte mit mit fett Sahne drauf!

Süß und lieb gemeint aber nicht sehr überdacht ^^ Kacke, ich hab 2 Stück gegessen

__________________

Gleich 4 Stück?!?!?! o.O

__________________

Wer ein kleines Heimfitnessprogramm sucht: http://hundredpushups.com/

Sind Anleitungen, die sich generell an Kraftausdauer richten, machen aber auch gut fit.
100 Liegestützen am Stück schaffen am Ende von kürzestens 6 Wochen Training. Gleiches für Sit-Ups, Trizeps-Übung, oder Kniebeugen.

__________________
Neues Spiel, neues Glück:
https://www.kaninchenforum.de/spiele/47383-anmeldung-werw%F6lfe-runde-4-a.html

Momo und Hannibal: Die zweite Generation:
[url]https://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/44592-momo-hannibal-%96-auf-gro%DFen-pfoten-ins-sp%E4te-gl%FCck.html[/url]

Barney und Flocke: In Gedenken an das Traumpaar:
[url]http://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/12413-barney-flocke-lovestory.html[/url]

Bin heute 26 km mit dem E-Bike gefahren.
Ich finde das besser als gar keine Bewegung (Mofa oder Auto fahren).
Ich hab ne gute Stunde ordentlich gestrampelt.
Diese Durchschnittsgeschwindigkeit könnte ich mit meinem Trekkingrad nicht erreichen, da ich leider wohl nicht so sportlich wie Jinro bin.
Früher bin ich auch mal damit zur Arbeit gefahren. Einfacher Weg 11km. Keine Hügel, aber grundsätzlich extrem Gegenwind (egal in welche Richtung man fährt ).
Ich schaffe das aber nicht mehr. Ich muss schon um 7:20 Uhr da sein und vorher muss ich noch die Tiere füttern und mit dem Hund gassigehen. (Zu früh ) Bei der Arbeit kann ich auch nicht duschen. Außerdem habe ich mir das E-Bike gekauft, nachdem ich einen Kreuzbandriss hatte, um überhaupt erst einmal wieder in Bewegung zu kommen.
Das E-Bike ist eine gute Möglichkeit für übergewichtige oder verletzte Personen, um überhaupt erstmal wieder in Bewegung zu kommen.
(In der Stadt und in meiner Freizeit nutze ich fast nur mein Trekking-Rad)
Als ich noch jung und dynamisch war bin ich schon die ganze Strecke von hier nach Cuxhaven (dann mit der Fähre nach Harwich) bis nach Nordschottland (wieder rüber mit der Fähre nach Orkney) geradelt, verteilt auf zwei Urlaube; einmal die ganze holländische Wattenmeerküste entlang, nochmal quer durch Schottland, quer durch Irland und einmal bergauf bergab in Norwegen. Aber leider bin ich nicht mehr so sportlich und muss jetzt was tun, um wieder fitter zu werden.

Klingt nach meiner Heimat (Münsterland) ;D Das kenn ich, mit dem Gegenwind. Auf dem Weg zur Schule: Gegenwind. Auf dem Heimweg: Auch *argh* Aber was für einer. Wenn der seitlich kam musste man stellenweise absteigen und schieben, weil der dich sonst auf die Straße peitscht ;D

Auch dort fahren inzwischen viele eine E-Bike!
Hügel haben den Vorteil, dass man meist das, was man bergauf musste, bergab wieder gut macht ;D

Das mit dem Duschen geht mir übrigens genau so. Wäre nicht so nett, durchgeschwitzt auf der Arbeit anzukommen. Reich, wenn ich durchgeschwitzt Feierabend mache ;D

__________________

Ich überlege gerade, ob ich mir noch ein Crossbike zulegen soll, um wieder öfter mit dem Rad zur Arbeit zu fahren.
Hoffentlich siegt dann im Herbst und Winter die Motivation über den inneren Schweinehund, wenn das neue Bike dann da ist .

Ich bin im April 2010 mit dem Radfahren angefangen. Ein leicht erhöhter Blutdruck sollte somit wieder gesenkt werden.
Meine Touren sind zwischen 25 und 30km. Die Räder sind ein Trekkingrad und ein Crossrad.
Dazu hatte ich mich damals in einem Radforum angemeldet und habe dann zum Winter um die Motivation nicht zu verlieren ein Winterpokalteam gegründet. Pro viertel Stunde Rad fahren gibt es 1 Punkt. Also z.B. 60 Minuten auf dem Rad sind 4 Punkte. Alternative Sportarten können auch gemacht werden, werden aber nicht so hoch bewertet, weil es eben ein Winterpokal fürs Radfahren ist.

Bei einer meiner Touren habe ich auch Findus gefunden.

Fazit durch das Radfahren: Blutdruck hat Traumwerte! Ich kann mich gut auspowern, die Natur genießen. Mir macht es einfach Spaß.

Seit zwei Jahren bin ich auch noch in einem Fitnessstudio, wir sind nur unter Frauen und es herrscht eine tolle Stimmung. Das mache ich zum Ausgleich damit die Rückenmuskulatur gestärkt wird.

Schlank bin ich trotzdem nicht.

Ein Crossrad ist aber sehr nackig. Kein Licht, keine Schutzbleche ect. Ein Trekkingrad mit der gleichen Bereifung hat eine Straßenausstattung und geht genauso ab.

Miniaturansicht angehängter Grafiken

 

Mein Blutdruck hat schon Traumwerte, aber mein Gewicht... hüstel...
Ein Trekkingrad habe ich schon, aber das ist schon ein bisschen "verbraucht" und die Schaltung ist unrettbar verzogen.
Bis ich ein neues Fahrrad habe, werde ich es aber öfter mal nutzen.
Ich möchte ein Crossbike kaufen und werde es eventuell mit einem leichten Tourkit und Stecklampen nachrüsten.
Einen Winterpokal finde ich klasse. Könnten wir das hier auch machen?

[url]http://winterpokal.rennrad-news.de/pages/rules[/url]

Wir sind selber bei Radforum.de und dort wird es nicht ausgerichtet.

Hihi, wenn man sich einmal in ein Rad verschossen hat....

Gerne. Hab's die letzten Wochen doch sehr schleifen lassen.

__________________
Neues Spiel, neues Glück:
https://www.kaninchenforum.de/spiele/47383-anmeldung-werw%F6lfe-runde-4-a.html

Momo und Hannibal: Die zweite Generation:
[url]https://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/44592-momo-hannibal-%96-auf-gro%DFen-pfoten-ins-sp%E4te-gl%FCck.html[/url]

Barney und Flocke: In Gedenken an das Traumpaar:
[url]http://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/12413-barney-flocke-lovestory.html[/url]

Supi, wer macht noch mit?
Susanne, machste hier auch nochmal mit?
Dann wären wir schon drei und vielleicht gesellen sich ja noch mehr dazu?!

Ich mach auch mit! Mein Rad verstaubt im Winter immer im Keller...

__________________

Ok, wie machen wir das denn? Ein Bild vom Tacho posten, oder vertrauen wir uns da einfach?

__________________
Neues Spiel, neues Glück:
https://www.kaninchenforum.de/spiele/47383-anmeldung-werw%F6lfe-runde-4-a.html

Momo und Hannibal: Die zweite Generation:
[url]https://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/44592-momo-hannibal-%96-auf-gro%DFen-pfoten-ins-sp%E4te-gl%FCck.html[/url]

Barney und Flocke: In Gedenken an das Traumpaar:
[url]http://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/12413-barney-flocke-lovestory.html[/url]

Sich selber veräppeln ist blöd. Man sollte schon ehrlich sein.