Abnehmen + Sport auf Kaninchen Forum

wenn du deine meisten fettreserven an den beinen hast wirst du dort eh am schnellsten abnehmen! Der Körper verbrennt dort das Fett wo es am meisten verfügbar ist! Ich zB habe sofort an Hüften und Bauch verloren erst später etwas an den beinen

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Zumba ist so eine art tanz. und eig. relativ anstrenegend. meine mutter macht das auch immer^^

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Schau mal im Internet ob du Tanzvereine/ Sportvereine findest. Ich mache bei uns im Aerobic Verein mit und zahle monatlich 16,00 € ungefähr. Das ist nichts für das Angebot was ich bekomme.

Einen vollen Wochenplan voller Kurse. Momentan mache ich Pilates und Zumba aber auch Fit for Fun, Aerobic, Steperobic, Aerojazz und und und wird bei uns Angeboten.
Google einfach mal durch die Gegend nach Vereinen. Oder Uni-Sport? Gibts bei uns auch.

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Blödsinn ;D An den Beinen nimmt frau schwer ab Mein bisschen Bauchspeck ist definitiv fast ganz weg, während der Umfang der Schenkel fast gleich ist.... Grummel. Egal, weiter dran bleiben

Zumba ist (wenn man es richtig voll ausführt) seeeehr effektiv und anstrengend. 1 Stunde Zumba verbraucht etwa 1000 Kalorien! Das haut schon sehr rein, aber es strafft und formt den ganzen Körper, es ist Ausdauer/Dehnung/Muskelaufbau an allen Stellen gleichzeitig

Ich mache Zumba ZU HAUSE! Das kostet gar nichts. Achso, doch klar, die Anschaffung des Materials ;D Habe DVDs und ein Wii-Spiel. Das ist einfach nur perfekt. Einmal die Woche mach ich das evtl. bald mit einer Kollegin in der Tanzschule. Bei einem ausgebildeten Profi Zumba Coach kostet das allerdings nicht wenig (10er Karte= 80 Euro, also 10 euro die Stunde). Dafür aber ist diese Stunde seeeeehr effektiv.

Ich bin davon begeistert, es macht Laune und verbrennt unmengen, fühle mich einfach fitter und "straffer". Aber es macht einen schon fertig. Ich wusste bisher nicht, dass ich SO schwitzen kann. ;D Aber danach eine kühle Dusche und alles ist tutti!

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Achso @Anikey: Ob du nun Pille nimmst, oder den Nuvaring.... Hormone bleiben Hormone und die wirken sich auf deinen Stoffwechsel aus und verändern deinen Körper und deine Seelenlage. Bei manchen mehr, bei manchen weniger. Ich verzichte sehr bewusst auf Hormone. Ich hatte einige seltsame Erkrankungen, ständig Rückenschmerzen, Stimmungsextreme und eben die Gewichtszunahme. Nun merke ich, wie sich ganz langsam mein Körper erholt.

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Solche Aussagen sollte man sehr relativ betrachten. Eine Kalorie sind per Definition ja der Energieaufwand, den es braucht um 1ml Wasser um 1 Grad Celsius zu erwärmen. Lutscht man also Eis aus reinem Wasser, dann verbraucht der Körper bei 27 Gramm Eis 1000 Kalorien, um seine Körperwärme von 37°C zu erhalten. Anstrengend ist das nicht im mindesten.

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Neues Spiel, neues Glück:
https://www.kaninchenforum.de/spiele/47383-anmeldung-werw%F6lfe-runde-4-a.html

Momo und Hannibal: Die zweite Generation:
[url]https://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/44592-momo-hannibal-%96-auf-gro%DFen-pfoten-ins-sp%E4te-gl%FCck.html[/url]

Barney und Flocke: In Gedenken an das Traumpaar:
[url]http://www.kaninchenforum.de/unsere-kaninchen-user-vorstellung-fotos/12413-barney-flocke-lovestory.html[/url]

Na dann, gut Lutsch :-p

Ich denke im Übrigen, dass man ALLES relativ betrachten soll. Bekomm ich nun einen Nobelpreis? ;D

Ich kann jedenfalls sagen: 3 Wochen Zumba waren bei mir 4kg Fett weg WO AUCH IMMER !!! ;D

Es wäre so schön, könnte man gezielt abnehmen. Aber das liegt wohl leider in den Genen, wer wo wie schnell Fett verbrennt. Obenrum bin ich fast ein Skelet und dann kommt Arsch und Beine. Arsch ist ja noch nett.... lach

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Der Hit! Dann also nur 2-3 Wassereis am Tag lutschen und alles wird gut???

Alternativ könnte man nach Sibirien auswandern... oder in der Gefriertruhe schlafen!?

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Moment, wenn ich mir jetzt ein Eis am Stiel (Vanille-Eis mit Schokoüberzug und Mandeln) hole und verputze, nehm ich dann gar nicht zu, weil der Körper das Eis ja erwärmen muss???

Das oben ist natürlich ne MIlchmädchenrechnung. Effektiv wendet der Körper Energie auf, um das Eis zum schmelzen zu bringen (also vielleicht so 1-2°C Temperaturänderung) und dann nochmal, um das absinken der Gemischtemperatur auszugleichen. Der Energieaufwand hält sich in extrem engen Grenzen. Nimmst du dafür Wassereis, dürften die Eigenkalorien des Eis schon ausreichen den Bedarf zu übersteigen.

PS: @Imi: Also der Physiknobelpreis fällt schon mal aus, weil nicht alles relativ ist.

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Wenn ich mich recht entsinne, gibt es ja noch einen Unterschied zwischen Fettverbrennung und Fettabbau. Ersteres findet immer statt (also auch beim Eis lutschen ;D) und zweiteres ist das, was wir erreichen wollen: Die Fettzellen leeren. Und wo genau das stattfindet, kann man nicht beeinflussen. So hat man mir das mal irgendwie erklärt. Aber irgendwann.... ist jede Zelle leer! *fest daran glaub*

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Mir ist egal welcher... Hauptsache irgendeiner ;D Gibt's auch einen fürs klugscheißen?! ;D

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Jinro: Hä? Ehhhhhhhhm, meinte: Wie bitte?
Bin früher immer im Physikunterricht rausgeflogen, hüstel...
Aber du hast es doch eben vorgerechnet?!
(Ich meinte Eis, nicht dieses Zuckerzeugs)
Erst machst du Hoffnung, und dann zerstörst du alles wieder.

Die Temperaturdifferenz beträgt eben keine 37°C wie oben steht, sondern bestenfalls 2-3°C. 0°C Eis auf 2°C Wasser -> 2 °C Differenz. 25ml Wasser mit 2°C in einen 60kg Körper mit 37°C ändern die Gesamttemperatur bestenfalls im Promillebereich. Gesamtdifferenz: 2,fliegenschiss °C

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Ich hab mal ne fraaage ...

Ähm..... also ich bin ja ziemlich dünn und in der Schule sagen alle ich seh aus wie ein komma... und so.. naja..
Und ich wollte eine Kampfsportart ( tek wan do .. oder wie das geschrieben wird) machen. Da ich ja halt dünn bin und ich halt sowas machen möchte hab ich angst das ich dann noch dünner werde ... Aaaaaber : ich hab ganze 3 kilo zugenommen !!

lg
lisa

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gaaanz liebe Grüße von Schnuffi, Cira &'nd mir

Unsere Trainerin ist auch eine ausgebildete sie macht das schon ne weile. Da sie den Verein jetzt leitet und Ihren normalen Job aufgeben konnte bietet Sie das alles mit an. Vorher war Sie auch in solch einem Überteuertem Studio.
Wenn du nicht in den Verein beitrittst sondern bei Ihr die Stunde so bezahlst zahlst du 15/ Stunde.

Alleine willich das garnicht machen, das macht doch keinen Spaß wir denken uns ja auch Choreografien und so aus und haben auch mal paar Auftritte das geht im Wohnzimmer nicht un Motiviert auch nicht so :P

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Wir haben Kinect Just Dance auf der XBox das ist auch richtig lustig, auch mit mehreren Leuten, und es gibt auch die "Sweat" Einstellung bei der man dann so richtig schwitzt Leider steigt uns dann jedes mal der Nachbar von unten aufs Dach -.-

Ich hab in den letzten 2 bis 2einhalb Jahren 10kg zugenommen. Lag v.a. im letzten halben Jahr an der Umstellung von Zu Hause wohnen zu alleine wohnen. Hallo Pizzadienst......

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Zumba klingt super! kann jemand was bsst empfehlen? Das Wii Spiel oder ne DVD oder so?

@ schnuffi: du wirst vllt erst abnehmen aber später auch Muskeln aufbauen und wieder zulegen! Probier es doch einfach und lass die Leute labern, manche sind einfach von Natur aus extrem dünn, mein Freund ist auch untergewichtig obwohl er futtert wie ein Schwein : D

@ Lady: oh man ich glaub wir haben echt die selbe leidensgeschichte xD

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Ach Quatsch, man muss einfach nur genug Eis lutschen...schöne Grüße aus Alaska

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Mani wastete yo
Glück auf deinem Weg