1,5 Kg sind schon runter. Yay me:D

Ich gehe mit und erhöhe auf 2,6 Kilo :o

Lady Dynamite und JayJay, das ist ja super :)
Würde auch gern abnehemn aber hab absolut keine disziplin. Süßigkeiten sind toll und im Beruf esse ich aus langeweile :(
Das schlimme ist, mein Freund muss zu nehmen und kalorien ohne ende zu sich nehmen.
Also ist es schwierig abends was anderes zu essen als er (Pommes etc....)
Aber gestern bin ich bei einem Obstsalat und Möhren geblieben :)
Sport treib ich jetzt auch 3 mal die woche aber hab das gefühl ich nehm mer zu als ab :(

Zwei Sachen auf meiner liste sind jetzt abgearbeitet: Termin beim Augenarzt und Frauenarzt gemacht.... Fehlt noch Zahnarzt, aber dafür bin ich noch nicht bereit.

Als nächstes ist ein guter Termin dran: Friseur!

Ich erhöhe auf 4 Kilo !

Wie jetzt, sind 4 Kilo wieder drauf??

Neuer Vorsatz für mich: ein netter und fleißiger Mod sein :)

Du Ziege :cool:
Nein, 4 Kilo runter :D
Noch 900 Gramm bis zu meinem angestrebten Gewicht.

Määäääh....
4Kilo mehr sind doch bei dir nicht schlimm, ich wäre froh, wenn ich deine Figur hätte *einschleim*

Dankeschön (Du Schleimi :p)

Dely ich hätte auch nix gegen Julias Figur...aba mach dir nix draus...wenn wir so groß wären würden wir auch so aussehn...wir müssen nur noch ein Stückchen wachsen^^
glg anni =o)

na meine Rede :D

Also mein Vorsatz für das neue Jahr: noch 15 cm wachsen *hnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnpfth*

Das is ein guter Vorsatz :D
glg anni =o)

Also nach einem Monat kann ich sagen: Mein Vorsatz klappt nur mäßig ...

Beim Zahnarzt bin ich gestern gewesen, ist soweit nichts tragisches, muss mir aber in nächster Zeit mal die beläge und das löchlein wegmachen lassen.

Leider stagniert die Gewichtssache :( hab mir fürs Wochenende aber die laufschuhe eingepackt.

Aber wenn du dir Schuhe einpackst, wirste doch noch schwerer, versteh ich jetzt nicht.
Ich hab doch hier von einer Kollegin den Nordic Walking Kurs übernommen, am Mittwoch waren wir nur zu zweit, hatten aber mehr unsere Bauchmuskeln trainiert, war recht lustig.

Ich muss noch abarbeiten:

-Zahnarzt Termin
-Friseur (man braucht auch gute Vorsätze)
- Familie in die Wohnung einladen
- meine ehemalige Trainerin besuchen (bin schon hundert mal vorbei Gefahren ohne anzuhalten^^)

So, heute geh ich endlich mal wieder joggen. In die Schuhe, fertig los :p

Die geplanten 5 Kilo sind runter, schon über eine Woche früher als zum Plantermin :)

Ich habe tatsächlich keinen Sport gemacht, sondern nur die Ernährung etwas umgestellt und Abends auf ein reichhaltiges Abendessen verzichtet.
Dafür gönn ich mir aber am Wochenende mal was, Sonntags ist fast alles erlaubt :)

Bin erst geschrumpft, weil ich so faul war und kein Sport nix oder kaum gemacht hab, aber nun gehts vorran, langsam, aber stetig, werde immer größer *hehe :D
Gestern 10 km durch den Schnee gewalkt und ab morgen wird das Rad wieder genutzt, sind ca. 50 km die Woche (okay, rechnen wir lieber die Wochenend-Dienste raus, bleiben immer noch 36km), Jack kann mich ja nun nicht wirklich jeden Tag auf Arbeit fahren (obwohl es nicht mal ein Umweg ist und zeitlich auch nicht viel anders, als wenn er ins Büro fährt, grad mal ne Viertelstunde eher, hab aber gestern gemerkt, dass es ihm nicht soooo gefällt :...: )

So, da ja Fastenzeit ist, habe ich jetzt gestern angefangen, komplett auf alles Süße zu verzichten...

Heißt Fastenzeit nicht, das man fast alles essen darf? :D
12km Radfahren durch vereiste Wälder und kein Schokoriegel im Haus...mäh.
Aber die Regenhose passt wieder, ich werd doch nicht....

Mhhh... also mir fällt es deutlich leichter gar nichts zu essen, als nur auf etwas Bestimmtes zu verzichten. Gerade dann kommt nämlich der Heißhunger danach :D.

Kommt auch drauf an, was man den Tag über so treibt. Wenn ich nur zu Hause rumgammel, hab ich öfter das verlangen etwas zu essen, als wenn ich was um die Ohren hab.
Heute z.b.war ich bis jetzt gerade außer Haus ohne etwas zu essen und Hunger zu haben.

Fastenzeit heißt, auf Etwas zu verzichten und zu gucken, ob man noch Ohne auskommt...

Gar nichts zu essen? Komplett gar nichts? :eek:
Ich hab mit Heißhunger bisher in den 2 Tagen (jaa, welch eine Leistung, ich weiss :D) keine Probleme gehabt...

Mir gefällt meine Variante vom Fasten besser :p
Längere Zeit aufs Essen zu verzichten signalisiert dem Körper Hungersnot, später zugeführte Nahrung wird festgehalten um nächstes mal nicht zu verhungern=Jojo-Effekt.
Hatte grad ein Salami-Baguette :D

Meine Version von Fasten heißt: Aufs Abendessen zu verzichten :o

Das ist nicht so heftig wie es klingt, wenn du dabei genug trinkst ;). Bewusst gemacht habe ich das noch nicht (dafür esse ich viel zu gerne), aber es hat sich schon mal so ergeben.

Auf nem Grabungspraktikum im Hochsommer zum Beispiel. Ich musste morgens sehr früh los (Arbeitsbeginn war 7 Uhr und ich hatte noch 40 Minuten Anfahrt) und kann so früh morgens einfach nichts essen. Tagsüber dann nur getrunken (Wasser, kalten Tee oder Saft-Wasser-Mischungen) und wenn ich abends wiederkam, hatte ich dann auch nicht wirklich großen Hunger. Da reichte mir dann ein kleiner Salat oder so. An Gewicht habe ich übrigens kaum verloren (vielleicht ein zwei Kilo)... lag aber vielleicht daran, dass das Fett, das ich abgebaut habe, durch die Muskeln, die ich durch das Schuften gekriegt habe, ausgeglichen wurde :o.
Ähnliches kam auch schon bei Exkursionen mit viel Rennerei und Stress vor.

@Applejack: Jo-Jo-Effekt habe ich noch nicht festgestellt :D

Ich gehöre aber auch zu den Diät-Verweigerern. Wenn die die Zeit ohne Essen unter Zwang durchhalten müsste, weil ich X Kilo abnehmen will, würde ich es garantiert nicht schaffen :D.
Ich esse einfach gerne. Das ist für mich nicht stupide Nahrungsaufnahme zur Triebbefriedigung sondern Genießen :o

Oh ja, ich esse auch furchtbar gerne :) und kochen ist auch Super... Wobei essen gehen noch das Highlight ist :)

Mein Ziel zu heute waren -5 Kilo und es sind -6 geworden ;)
Darauf jetzt ein Milchreis mit Vanille Soße und ein Snickers. PROST :D

Nach anfänglicher Euphorie und Tatendrang bin ich gegen April wieder eingeknickt :cool:
Die ganze Feiertage, Feste, Geburtstage und Stress haben mich in den erhöhten Konsum von Süßigkeiten, Fastfood und Zigaretten getrieben...
Damit muss jetzt wieder Schluss sein.

Mein Vorhaben ab jetzt :
Wieder frisch kochen, mehr Gemüse und Bioprodukte (sowohl Essen als auch Kosmetika), wieder Sport machen und ab 01.07 das Rauchen aufgeben !