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Fairytail · Registriert seit: 06.07.2011

Zitat:

Zitat von Jinro

Kauf dir Feldsalat, Cocktailtomaten, Pinienkerne, Thymianzweige, Paramschinken und Hähnchenbrustfilets. Zweig auf das Filet, mit Schinken umwickeln, anbraten. Aus der Pfanne nehmen, Pinienkerne im verbliebenen Saft anbraten. Kernen mit Bratensaft über den Feldsalat, Tomaten dazu, Filet in Streifen schneiden und auf den Salat legen. Mit etwas Balsamico (bianco) bespritzen.

Falls etwas Süße dazu soll: Mango kaufen, kleine Mngobällchen ausstechen und zum Salat geben.

Ist Rohkost abends nich eher schlecht? Hab gehört man bekommt Bauchweh u Blähungen wenn man abends Rohkost isst...
glg anni =o)

JayJay · Registriert seit: 07.01.2011

Kann ich Feldsalat, Cocktailtomaten, Pinienkerne, Thymianzweige, Paramschinken und Hähnchenbrustfilets auch durch ein saftiges Rindersteak ersetzen !?
Und als Nachtisch nen Apfel ...

Mag nur selten Geflügel, esse keine Tomaten und seltsamerweise auch nicht sonderlich gern Parmaschinken ...

Selkie · Registriert seit: 20.12.2009

Zitat:

Zitat von Fairytail

Ist Rohkost abends nich eher schlecht? Hab gehört man bekommt Bauchweh u Blähungen wenn man abends Rohkost isst...
glg anni =o)

ich esse immer abends warm. also auch salate ect. und hatte damit noch nie sonderliche probleme.

bei mir gibt es heute feldsalat mit putenbrust. gestern gab es eine pilzpfanne mit fleischkäse und morgen gibt es wahrscheinlich chinakohlgeschnetzeltes mit hackfleisch. ich weiß dass diese gerichte sehr seltsam klingen ^^ aber die pilzpfanne war echt lecker.

Fairytail · Registriert seit: 06.07.2011

Bestimmt...wenns nur das Steak gibt und keine Kartoffeln oder sowas dazu...mein Papi isst das manchmal abends...dann aber das teure Rindersteak mit Knoblauch angebraten und dann in den Ofen (140°) und aus dem Saft in der Pfanne mit Rinderbrühe und wein ne Sauce gemacht...
Chinakohl-Geschnetzeltes mit Hackfleisch heißt bei uns einfach Kohlgulasch oder Schichtkohl (meine Ma machts aba mit normalem Weißkohl^^)
glg anni =o)

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Zitat:

Zitat von Fairytail

Ist Rohkost abends nich eher schlecht? Hab gehört man bekommt Bauchweh u Blähungen wenn man abends Rohkost isst...
glg anni =o)

Ist egal wann man etwas isst, der Körper verdaut es immer gleich. Wenn man Blähungen bekommt, dann meist, weil langkettige Kohlenhydrate (zB. aus Erbsen) aufgeschlossen wurden, aus denen als Nebenprodukt Gasverbindungen entstehen, die dann wieder raus wollen.

@JayJay: Iss was schmeckt. Aber glaub mir, das Hähnchen wird anders schmecken als erwartet.

Blume · Registriert seit: 26.04.2011

Zitat:

Zitat von Jinro

Kauf dir Feldsalat, Cocktailtomaten, Pinienkerne, Thymianzweige, Paramschinken und Hähnchenbrustfilets. Zweig auf das Filet, mit Schinken umwickeln, anbraten. Aus der Pfanne nehmen, Pinienkerne im verbliebenen Saft anbraten. Kernen mit Bratensaft über den Feldsalat, Tomaten dazu, Filet in Streifen schneiden und auf den Salat legen. Mit etwas Balsamico (bianco) bespritzen.

Jetzt hab ich hunger

Das hört sich wirklich lecker an, ich glaub das wird es bald mal geben

Und ich hab auch beschlossen dieses Jahr wirklich mal auf die Bikinifigut hinzuarbeiten. Da ich sparen muss und deswegen mittags kein Fast food mehr drin ist und ich so gut wie keinen Nachtisch, Schokolade und Sahnesoße essen darf wird es hoffentlich relativ "einfach" ^^ So viel muss ja nich weg

Kaddikeks · Registriert seit: 05.05.2011

Uhhhh ich hab 10 kg abgenommen leuteeee

))

Trinke fast nur noch wasser und gehe wieder reiten was schon viel ausgemacht hat.
Aber ich esse auch jeden abend warm und den quatsch mit den uhrzeiten glaub ich nicht... der körper bzw magen usw kennt die uhr nicht O.o

uhh ich freu mich richtig

Jetzt gibt es reisauflauf, mit huhnstreifen und gemüse usw x) seeehr geil

Blume · Registriert seit: 26.04.2011

Respekt Kaddi

Ich trinke sowieso schon immer nur Wasser und reiten geh ich schon seit 6 Jahren, leider nichts was ich auch umsetzen könnte

Ich müsste aber mehr trinken...

Und ich parke jetzt immer ein bisschen weiter weg von der Arbeit und muss so wenigstens früh und Abends mal bissl laufen ^^

Selkie · Registriert seit: 20.12.2009

Zitat:

Zitat von Kaddikeks

Uhhhh ich hab 10 kg abgenommen leuteeee

))

Trinke fast nur noch wasser und gehe wieder reiten was schon viel ausgemacht hat.
Aber ich esse auch jeden abend warm und den quatsch mit den uhrzeiten glaub ich nicht... der körper bzw magen usw kennt die uhr nicht O.o

uhh ich freu mich richtig

Jetzt gibt es reisauflauf, mit huhnstreifen und gemüse usw x) seeehr geil

bei den kohlenhydraten am abend geht es um die fettverbrennung im schlaf. wenn man kohlenhydrate am abend isst werden erst diese verbrannt und das fett nicht. wenn man keine ist verbrennt der körper die fettreserven. so hab ich das zumindestens verstanden.

Blume · Registriert seit: 26.04.2011

Zitat:

Zitat von Selkie

bei den kohlenhydraten am abend geht es um die fettverbrennung im schlaf. wenn man kohlenhydrate am abend isst werden erst diese verbrannt und das fett nicht. wenn man keine ist verbrennt der körper die fettreserven. so hab ich das zumindestens verstanden.

Es gibt aber auch so das gerücht, dass es mehr ansetzt, wenn man allgemein Abends isst, was ja irgendwie quatsch ist.

Im Grunde macht ihr dann ja fast schlank im Schlaf, wenn es Abends keine Kohlenhydrate gibt

Selkie · Registriert seit: 20.12.2009

Zitat:

Zitat von Blume

Es gibt aber auch so das gerücht, dass es mehr ansetzt, wenn man allgemein Abends isst, was ja irgendwie quatsch ist.

Im Grunde macht ihr dann ja fast schlank im Schlaf, wenn es Abends keine Kohlenhydrate gibt

ne ich mach die heinzmann methode

morgends darf man z.b. eiweiß essen was man bei SIS nicht machen darf.

abends sind auch kohlenhydrate erlaubt. nur eben nicht so viele... ich glaube ca 20g

Blume · Registriert seit: 26.04.2011

Meine Mutter hat mal Schlank im Schlaf gemacht und fand es ganz gut, hat auch was gebracht. Für mich wäre keine Diät gut, weil ich immer das essen wollen würde, was ich grad nich darf

Außerdem möchte/muss ich persönlich nicht wirklich viel abehmen, das müsste man auch ohne Diät schaffen

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Zitat:

Zitat von Selkie

bei den kohlenhydraten am abend geht es um die fettverbrennung im schlaf. wenn man kohlenhydrate am abend isst werden erst diese verbrannt und das fett nicht. wenn man keine ist verbrennt der körper die fettreserven. so hab ich das zumindestens verstanden.

Fette sind nix anderes, als die gespeicherte Form von Kohlehydraten. Kannst also eine generell Regel draus machen: Keine Kohlehydrate vor Anstrengung, denn da verbrennt man dann ja am meisten. Und keine Anstrengung oberhalb des Arbeitspulses (Ruhepuls*2), sonst baut man statt Fett Muskelmasse ab.

JayJay · Registriert seit: 07.01.2011

Habe Feldsalat, Cocktailtomaten, Pinienkerne, Thymianzweige, Paramschinken und Hähnchenbrustfilets UND das saftige Rindersteak
durch Spaghetti Bolognese ersetzt ....

Blume · Registriert seit: 26.04.2011

Zitat:

Zitat von JayJay

Habe Feldsalat, Cocktailtomaten, Pinienkerne, Thymianzweige, Paramschinken und Hähnchenbrustfilets UND das saftige Rindersteak
durch Spaghetti Bolognese ersetzt ....

Ich durch penne mit Hackfleischbällchen und Tomatensoße

Ob das mit dem Abnehmen SO was wird?

JayJay · Registriert seit: 07.01.2011

Hab immerhin keine Süßigkeiten mehr gegessen und mir nur nen heißen Tee gemacht

Blume · Registriert seit: 26.04.2011

uf der arbeit ess ich nurnoch ein bisschen gummibärchen, ohne süßigkeiten halt ich das nicht aus

Alles andere darf ich ja nichtmehr

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Ich mach dann mal mit im negativen Sinn und lege 2-3 Kilo gesund zu.

Blume, hab dir natürlich trotzdem noch das Originalrezept dagelassen, für den Fall der plötzlichen Kochwut-Fälle.

Blume · Registriert seit: 26.04.2011

Ja hab ich gesehen

Da wir nie etwas hier haben, kann das spontan nicht passieren, aber ich hab schon gesagt ich mach mir das mal. Nur um Himmels willen nicht mit Rosmarin