Ich wollte mal berichten wie es läuft.


Samstag war super. Ich habe auch angefangen kalorien zu zählen, so habe ich einen besseren Überblick.


Sonntag lief anfangs auch gut. Aber die Werbeprospekte haben meinen Fressrausch wieder angetickert und so habe ich wieder Gummibärchen ohne Ende gegessen.:o


Gestern lief wieder richtig gut. Zum Frühstück habe ich eine Einladung zum Käsekuchen ausgeschlagen. (Ich liebe Käsekuchen!)
Und Mittags habe ich das Fleisch weggelasssen und habe nur Reis mit Gemüse und Soße gegessen. Zum Nachtisch gab es Zwetschgenkuchen (Ich liebe Zwetschgenkuchen.) den ich aber liegenlassen hab. Ich habe einen kleinen Apfel und eine kleine Nektarine gegessen.


Und heute früh zeigt die Waage den ersten kleinen Erfolg. 86,9kg.
Anderthalb sind also schon runter.

Super, Olga! Bleib dran! :thumbsup:

Die erste Woche des achtsamen Essens ist heute Abend vorrüber.
Gestern Abend hattte ich einen mittelschweren Naschanfall. Der war aber schon nicht mehr ganz so krass wie der erste.


Heute Abend kann ich dann ein Motivationspäckchen öffnen.


Und dann geht es in die nächsten 2 Wochen achtsam essen.

Das freut mich Olga. Weiter so.