Ja das werden wir bestimmt mal machen. Dann kann der Papa bespaßen, der schwimmt eh nicht gerne

Mein Papa hat gestern Sohnemanns Fahrrad wieder voll funktionstüchtig gemacht. Irgendwie ging der 2 Gang nicht richtig. Der 5. übrigens auch, meinte er. :cool: Haben wir gar nicht mitbekommen. :o Er hat dann mal alles mit dem Kompressor gereinigt (die Gänge gingen vor lauter Dreck nicht rein:rolleyes:) und ordentlich geölt - nu funktioniert wieder alles. :thumbsup: Guter Opa! Also muss ich heute wieder ran. :rofl:

Ich hab mich heute auch wieder aufs Rad geschwungen. Schlauerweise den Kindersitz nicht drauf gemacht. Jetzt wird das Abholen im KiGa irgendwie schwierig...

Das ist dann natürlich eher unpraktisch mit dem Fahrrad :D



Ich bin noch nicht ganz fit und kann noch keinen Sport machen. Versuche aber jeden Tag wieder meine Ringe der Apple Watch zu schließen und zumindest ne Runde mit den Hunden zu laufen. Waage zeigte heute morgen 60,2. Ich bekomme diese blöde 59 schon noch zu sehen! 29,4Kg wären das jetzt bisher an Abnahme. Will die 30Kg noch sehen. Danach ist es mir egal :D Ich muss eh sagen das ich auch jetzt keinen Unterschied merke oder sehe ob ich jetzt 60 oder 62Kg habe. Da werde ich die 59 auch nicht bemerken. Ist eher so ne Kopfsache das ich einmal unter 60 Kg kommen will und vor allem die 30kg Abnahme noch schaffen will.

Das ist wie mit 9,99€ und 10,00€
Nur fürs Kopfgefühl :rofl:

Das stimmt wohl :D Es ist eigentlich auch bescheuert. Das was mich stört ist mein Bauch. Der wird aber auch nicht besser aussehen wenn ich noch 10Kg abnehme. Ich kann nur versuchen durch Kraftsport da noch bisschen was hinzubekommen. Generell den ganzen Körper mehr definieren. Ich könnte wetten das ich selbst mit 4 Kg mehr aber gut definiert schlanker aussehen würde als jetzt. Momentan bin ich einfach so in die Richtung "Skinny Fat" wie man so schön sagt. Und das ist halt nicht schön. Daher spielt das Gewicht auf der Waage eigentlich nur noch ne untergeordnete Rolle. Aber wie das halt so ist. Man will die Zahl dann trotzdem mal sehen :D

Ich habe es geschafft. Die Waage zeigt heute 59,5Kg und somit -30,1Kg an :)


Wird wohl doch mal Zeit für ein neues Ausweisfoto :D

Respekt! :thumbsup:

Glückwunsch. Tolle Leistung!

Wie es bei mir läuft sieht man im Essens-Thread. Geburtstagskuchen :drool5:

Danke euch :)



Geburtstagskuchen sah aber auch gut aus Silke :D

Na, wie läufts bei euch?



Nachdem ich kurzzeitig mal auf 56,9 runter war sprang das Gewicht wieder auf 59,5. Daran hing ich jetzt ne Weile fest. Aktuell ist es bei 57,5/58 rum. Mit der Zahl auf der Waage wäre ich völlig zufrieden wenn der olle Körperfettanteil nicht noch so wahnsinnig hoch wäre.

*mich wieder reinschleich*


Ich habe in den letzten Wochen massiv zugenommen. :willy_nilly:
Die Medikamentenumstellung hat bei mir einen "Fressrausch" ausgelöst.
Aber schon vorher habe ich ganz gut gegessen.


Jetzt wiege ich 88kg. Im letzten Jahr war ich eigentlich recht stabil bei 75+-kg.
Manno. Da muss ich erst mal wieder hin.


Ich habe gestern schon so eingekauft, dass ich etwas reduzieren kann.


Ab heute schreibe ich auch ein Ernährungsprotokoll.
Wenn ich alles aufschreiben "muss", dann schleichen sich vielleicht keine Zusatzkalorien mehr ein.

Das schaffst du, Olga! Ich wünsch dir ganz viel Erfolg! Aber schön langsam machen....

Danke. Ich glaube wenn ich an den Portionsgrößen schraube habe ich schon viel gewonnen.
Ich habe aus einer Schüssel gegessen, statt von einem Teller, zum Beispiel.http://wuerziworld.adbt2.ath.cx/girl/gi66.gif


Und auch das ganze Cola und Limozeugs werden mit geholfen haben.
Wir haben auch seit kurzem immer ein Kasten Cola im Büro stehen.
Ehemannkollege hat damit angefangen, weil er Zusatzkalorien zum Rad fahren brauchte.

Ja, das "nebenher" macht ganz viel aus. Ich habe ja vor fast 2 Jahren meine Ernährung komplett umgestellt, wegen zu hohem Blutdruck. Da hab ich dann auch ganz nebenbei ein paar Kilos verloren. Jetzt im Urlaub hab ich aber so überhaupt nicht auf meine Ernährung geachtet und einfach gegessen, worauf ich Lust hatte. Trotzdem habe ich in den drei Wochen nur 1,4 kg zugenommen.

Wichtig ist in meinen Augen, dass man sich nicht auf Dauer alles verbietet. Ich habe das erste Vierteljahr auf alle "Ausrutscher" verzichtet, dann habe ich mir an Wochenenden und Feiertagen auch mal was besonderes gegönnt. Das hat mir sehr beim Durchhalten geholfen.

Ich bin in den letzten Tagen auch wieder auf meine Schilddrüsenerkrankung gestoßen. Normal nehme ich ja auch Schilddrüsenhormone dafür, da es aber eine Autoimmunerkrankung ist, kann es noch viele andere Auswirkungen haben.
Ich liebe meinen Körper.:rolleyes:

Auch da würde mir eine gesündere Ernährung helfen.
Ich habe mir jetzt mal ein Kochbuch bestellt. Selber kochen hat mir früher schon Spaß gemacht.

Heute Mittag mache ich mir Hühnereintopf mit Blumenkohl und ein paar Nudeln.
Da habe ich richtig Appetit drauf.
Und ich habe nur wenig Hühnchen gekauft, so dass ich keinen Riesentopf kochen muss.

Ich muss auch dringend wieder starten, hab alles wieder drauf dank Frustfressen seit Januar.
Bekomme aber im Moment auch die Kurve nicht. Wieder zuviel Süßkram zwischendurch als Hauptverursacher.

Ich wünsche allen Abnehmwilligen viel Erfolg. Ich habe schon immer Gewichtsprobleme und mich viel mit Ernährung beschäftigt.


Wer sich für die Grundlagen und Zusammenhänge interessiert, dem kann ich diese Seite hier sehr empfehlen:


https://workshopernaehrung.de/ernaehrungskurs/

Viel Erfolg, ihr schafft das!


Ich habe momentan keine Disziplin. War bei 56,9Kg und dann sprang die Waage einfach auf 59,5 vor einigen Wochen. Wenn es heiß ist habe ich ja eh so mega Hunger... mit deutlich mehr Bewegung und Disziplin habe ich es auf 58 Kg rum wieder geschafft. Aber momentan fehlt mir die Bewegung und Disziplin wieder :D

Ich habe seit der Geburt auch so meine Problemchen. Zuerst alles super war in 2 Wochen wieder bei 66 kg, fehlten nur 2 kg zu vorher. Dann 3 Monate später stress: 67 kg. Kind wird super krank! Sorgenfressen: 68 kg. Stress wegen Umzug und was noch dazu kommt und jetzt sind es schon ca 70 kg. Ich weiß es sind nur 6 kg die runter müssen, aber das nervt so derartig!

Und es ist auch der ganze Süßscheiß und Limo der rumsteht!