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| Plexiglas von innen an die Gehegeelemente, dass sie die gar nicht erst mit den Zähnen zu packen kriegt?
__________________ --- "Du mußt sie jetzt sagen, Oder ewig 'rumtragen, Deine Worte: Verzeih! Hätt' ich doch! – Einerlei. Könnt' ich doch noch! – Vorbei." (Reinhard Mey) --- [Danke, Tante Jessi]
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| Moin, das finde ich auch sehr erstaunlich Maren. Gut, dass ihr nur den Schnupfen bekommen habt. Das Hämatom am Knie kommt immer weiter raus. Das ist noch das Einzigste was weh tut. Ich werde mich heute mal wieder an die Nähmaschine setzen. Papa braucht ein Geburtstagsgeschenk.
__________________ Ohne Gefährten ist kein Glück erfreulich. .................................................. ..............
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| Ich bräuchte mal eure Hilfe. ![]() Ich mache mir über meine Unfitness natürlich meine Gedanken. Besonders über das umknicken, stolpern und so weiter. In meiner Autoimmunerkrankung ist die "Ungeschicklichkeit" ein Symptom. Darauf kann und sollte ich mich aber nicht ausruhen. Dass weiß ich auch. Und ehrlich gesagt, tun die Unfälle auch verdammt weh. Also will und muss ich was ändern. Sport!? Ja Sport ist so eine Sache. Ich muss langsam anfangen. Als erste Maßnahme möchte ich jetzt beim Zähneputzen Balanceübungen machen. Also zum Beispiel auf Zehenspitzen stehen oder auf einem Bein stehen. Das kann man gut nebenher machen und ist auch glaube eine gute Sache. Aber so richtig weiter weiß ich auch nicht. Klar könnte ich mal mit dem Fahrrad auf Arbeit fahren und mal den hübschen Berg direkt hinter dem Wohnhaus hoch laufen. Habt ihr noch andere Ideen, wie ich ganz langsam anfangen kann meine Gelenke, Knochen, Körper zu stärken, ohne dass ich es gleich übertreiben muss. Also auch so Übungen, die man nebenher machen kann? Oder mal ne Viertelstunde am Abend?
__________________ Ohne Gefährten ist kein Glück erfreulich. .................................................. ..............
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| Guten Morgen, @Olga, Balance beim Zähne putzen oder auch kochen geht gut nebenbei. Aber vielleicht wäre sowas wie Yoga oder Pilates gut für dich für mehr Körpergefühl? Das würde ich aber schon eher bei einem Trainer empfehlen. Oder auch Rehasport? Gerade mit der Ungeschicklichkeit wäre Anleitung wohl nicht verkehrt. In Richtung Rücken könnte ich dir jetzt eher Übungen nennen.
__________________ Viele Grüße von Silke und den Fellingern
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| Kleine Übungen in die Alltagsroutine einbauen ist eine gute Idee. Zum Beispiel auf dem Sofa beim Fernsehen... aber bitte nicht beim Zähne putzen das bringt man schon kleinen Kindern bei, dass mit Zahnbürste im Mund nicht rumgehampelt wird ![]()
__________________ --- "Du mußt sie jetzt sagen, Oder ewig 'rumtragen, Deine Worte: Verzeih! Hätt' ich doch! – Einerlei. Könnt' ich doch noch! – Vorbei." (Reinhard Mey) --- [Danke, Tante Jessi]
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| Zitat:
__________________ Ohne Gefährten ist kein Glück erfreulich. .................................................. ..............
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Ich habe mir gerade ein Balancekissen bestellt, mit Übungsanleitung.
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| Dann schlafe ich nicht, ich müsste eigentlich auch eine Beißschiene tragen, habe aber die Wahl zwischen Schiene und Ohrenstöpsel und nicht schlafen der Schnarchen und nicht schlafen. Zudem, sollte ich es schaffen mit Ohrenstöpsel einzuschlafen, hole ich mir die im Schlaf selber raus und werden dann trotzdem von dem Sägewerk neben mir wach. Zitat:
Zitat:
Hinzu kommt, dass er es zum Teil selbst Schuld ist, er wühlt sich im Schlaf so extrem in Bettdecke und Kissen rein mit den Atemwegen, da kann keiner mehr Luft bekommen. ![]()
__________________ Unkraut ist die Opposition der Natur gegen die Regierung der Gärtner. (Oskar Kokoschka)
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| Hallo ![]() @Maren : ich bin echt froh, daß ihr alle diesen blöden Virus nicht habt. Wie geht's jetzt weiter, die Kleine woederzu Hause lasen müsse? Ich mach gerade eine Biskuitrolle, muss die gleich füllen. Wenn das alles klappt gibt es die heute nachmittag mit den Schwiegereltern auf der Terrasse vom Vati. Hoffe die Gewitter kommen erst später. Aber gestern war es auch relativ kühl ,23 Grad und nix von angesagt Gewitter zu sehe. @Olga : du weist ich finde es gut, wenn du den Schweinehund den Kampf angesagt. Aber langsam ist schon richtig. Ich habe damals auch sehr zaghaft mit Sport angefangen, erstmal nur spazieren Berg hoch, das so ein halbes Jahr lang. dann langsam mit den Fahrrad angefangen. Jetzt brauch immer längere und steiler Strecken um mich auszupowern. Aber jeder so wie er kann und mag. Meine Kolleginnen joggen alle, das ist so gar nix für mich.
__________________ Joschi-Hans und Ronja ihr wart etwas besonders, danke das ich euch kennenlernen durfte. Ihr werdet mir fehlen.
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| Guten Morgen! Olga, wie sieht’s denn mit schwimmen aus?
__________________ Ein Leben ohne Kaninchen ist möglich, aber nicht sinvoll...
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__________________ GESTERN warst Du noch bei uns, mit Deinem Lachen, mit Deiner Freude, mit Deinen Worten. HEUTE bist du bei uns, in unseren Tränen, in unseren Fragen, in unserer Trauer. MORGEN wirst du bei uns sein, in Erinnerungen, in Erzählungen, in unseren Herzen.
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| Klaaar... ![]() Wir wollten nur Socken bei New Yorker. Nur Socken...
__________________ GESTERN warst Du noch bei uns, mit Deinem Lachen, mit Deiner Freude, mit Deinen Worten. HEUTE bist du bei uns, in unseren Tränen, in unseren Fragen, in unserer Trauer. MORGEN wirst du bei uns sein, in Erinnerungen, in Erzählungen, in unseren Herzen.
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| Olga, ich würde auch langsam anfangen. Reha-Sport ist da wirklich eine gute Idee. Denn in Gemeinschaft macht (mir zumindest) Sport mehr Spaß. Und professionelle Anleitung ist da auch wichtig. Denn man kann mit falscher Ausführung von Übungen auch viel kaputt machen.
__________________ Liebe Grüße von Ines mit Lolo und Inge! Für immer im Herzen: Gandalf ☆02.04.2022; Hägar ☆20.03.2022; Fee ☆24.03.2018; Lilly ☆13.04.2017; Bruno 17.10.2014; Georgie ☆25.10.2013
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| Gerade die erste Folge von der letzten Staffel von Dark angesehen. Gut, das ich vorher nochmal noch gelesen habe, wer was wo ist... Bin sehr gespannt auf das Ende.
__________________ Joschi-Hans und Ronja ihr wart etwas besonders, danke das ich euch kennenlernen durfte. Ihr werdet mir fehlen.
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| Olga, das finde ich gut, dass du langsam anfangen willst. Aber bitte denke auch dran, dass es gut sein kann, dass sich gar nichts verändert. Da es ein Symptom deiner Erkrankung ist. Geht mir leider so. Aber ich finde es klasse dass du dich dadurch nicht entmutigen lässt. Du könntest dir auch einen Gymnastikball zum sitzen organisieren, das fordert die Balance auch gut und man kann viele Übungen auf dem Ding machen.
__________________ Menschen, die immer etwas ganz Besonderes bleiben werden. Du wirst uns fehlen!
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