Hoffentlich klapperst Du noch nicht beim Gehen :D!
Als ich mal ernsthaft krank war bin ich auf 53 kg abgemagert bei 1,80m, ich hab da nicht mehr in den Spiegel geguckt und fand es furchtbar! Noch dazu haben mir meine ganzen tollen Klamotten damals nicht mehr gepasst, hat alles nur Kacke ausgesehn....
Schau nur, dass Du nicht noch weniger wirst! Sonst haut Dich jede Bakterie und jede Vire gleich mal richtig flach!

Ich hab mal vor einigen Jahren 25 kg abgenommen. Das ist auch eine Kopfsache. Ichhab das Abnehmen still , heimlich und für mich ganz allein beschlossen. Dann gab es noch eine Bekannte die auch mit abgenommen hat - eine Art Wettstreit war das.

Ich hab mir damals von WW die Punkte errechnen lassen und mir so ne Tabelle versorgt. Das hab ich mir so ein bisschen als Richtwerte genommen. Man kann sich da ohne Kalorienzählen schon ein bisschen orientieren. Dann hatte ich aus einem Buche einfache BBP Übungen für jeden Tag. Ich hab radikal das Essen umgestellt, ganz bewusst das essen ausgesucht, sehr viel Wasser getrunken ( immer wenn ich Hunger hatte hab ich getrunken) und mich bewusster bewegt. Die ersten Tage waren schon eine Qual. Als es aber dann lief war es so schön.

1,52? Wie putzig. Könntest auf zwei Bierkästen klettern und wärst immer noch kleiner als ich.

:rofl:

Sag mal wie groß bist du denn? :eek:

Mein Jinro ist ein Riese, mit seinen 1,96m. Aber egal was man dem zu Futtern gibt, das setzt nicht an (noch zumindest). :wink5:

Wäre er ein Kaninchen, wäre er ein Deutscher Riese...groß, schlacksig und schlechter Futterverwerter. :smilewinkgrin:

Zumindest nicht schlachtbar.
Sei denn man steht auf Rippchen! Lecker geschmort mit Zwiebelchen und Weißkohl oder Wirsing.

[QUOTE=Sindarina;619405]Zumindest nicht schlachtbar.
Sei denn man steht auf Rippchen!

Dann soll er sich vor EmsFan in Acht nehmen! :rofl:

So, wir werden mal unsere müden Knochen strecken. Gute Nacht ihr Kleinen und Großen!

Gute Idee, wünsche auch eine gute Nacht!

Jetzt werden hier schon meine Überreste verplant...

guten morgen.

hab ja hier noch einiges verpasst.

ich will 54 kg wiegen. wäre aber auch mit 60kg zzfrieden. so ein skelett bei dem man jeden knpchen zählen kann wollte ich nie sein.
bin übrigens auch nicht viel größer als wollmonster... 1.54... zu klein für min gewicht..

:eek: Du liebe Güte, du bist FREIWILLIG so klapprig? :eek:

Ich habe mit 15 auch 48 bis 49 Kilo bei 1,70 m Größe gewogen. Und zwar unfreiwillig. Meine Oma meinte immer sie wüsste nicht wo ich das alles lasse was ich futtere, und meine Mutter wollte mich schon zum Arzt schleppen weil sie Angst hatte ich wäre magersüchtig. Ganz ehrlich, ich habe mich damals nicht schön gefunden und wenn ich heute die Fotos sehe denke ich immer: "Reklame laufen für die Welthungerhilfe wär der Idealjob gewesen damals!"

Sieh zu dass du 2 - 3 Kilos wieder drauf bekommst, wenn du in dem Zustand krank wirst hast du nix zuzusetzen. Das geht absolut nach hinten los.

Heute könnte ich ein paar Kilo weniger haben, da hat sich die ganze Sache leider ins Gegenteil verkehrt. Ich bin leider mittlerweile übergewichtig, aber ich treibe seit 3 Jahren Sport und bin mittlerweile recht fit. Ganz ehrlich, mir geht es mit Übergewicht + Sport besser als damals mit dem Untergewicht + Sport. Ich möchte etwas abnehmen, aber wirklich nur so weit dass ich wieder in den richtigen BMI-Bereich reinrutsche.

@Jinro: pass bloß auf, die Meute hier scheint gefährlich zu sein :eek: Ich bin da ja nicht so arg in Gefahr, die sind alle auf Diät :rofl:

Tag zusammen,

Den Fruchtzucker sollte man nicht vergessen ;)
Abends Obst zu essen ist gar nicht so gut, lieber mageres Fleisch und Gemüse und Kartoffeln, Nudeln weglassen

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :willy_nilly::D

Ja, so ging es mir auch. Mit 1,76m war ich auch bis 17/18 immer noch unter 60 Kilo. Mit 14/15 nach dem krassen Wachstumsschub hatte ich Beinchen wie andere Oberarme :cool: In der Schule wollten die mich ständig zur Fresskur schicken, ich bin froh das meine Mum das abgelehnt hat.
Mein Dad (haben getrennt gelebt) meinte ich wäre magersüchtig und da musste ich ständig fettiges essen und wurde quasi gemästet. Da sollte ich dann auch bei 30 Grad im Hochsommer bitte ein Magnum essen, anstatt ein erfrischendes Wassereis - der hat mir fast ne Essstörung anerzogen ...

Das hat sich dann in den kommenden Jahren gut "zurechtgewachsen", mein persönliche Idealgewicht liegt bei 65 Kilo, da sitzt alles an der richtigen Stelle und ich fühle mich wohl.

Habe mit 17 über 20 Kg abgenommen und schließlich bei 1,72 m knapp 46 Kg gewogen. Musste wöchentliches Wiegen per Kontrolle durch meine Mutter über mich ergehen lassen und hätte nur ein Gramm gefehlt, wäre ich ins Krankenhaus gekommen.

Tja und kurz vorm ABI durfte ich in der Feierstunde Päda LK nur wenig Sekt. Meine Lehrerin meinte, der würde mir ja sofort in den Kopf steigen.

So meine Lieben,

ich muss, nachdem ich in Ruhe alles gelesen habe, mal meinen Senf zum Thema "Diät" "Abnehmen" dazugeben :p

Es gibt so zwei Argumente von Leuten die gern Abnehmen möchten, die ich garnicht mehr hören kann.

1. Ich habe keine Zeit.
Klar hat jeder Zeit, die Tagtesstruktur muss sich nur ändern und daran scheitern die meisten schon. Forum, Computer, Hobbies, auf der Couch gammeln, lange schlafen, etc geht ja auch alles. Keiner Arbeitet hier 80h die Woche das er wirklich nur Arbeiten und schlafen schafft.

2. Sport ist teuer/ der und der Sport macht mir aber keinen Spaß
Sport muss nicht teuer sein, Joggen, Walken, Spazieren, Inlineskaten, mit DVD daheim Trainieren, Klettern, Bouldern, sind Aktivitäten die nur einen Bruchteil einer Investition Kosten.
Spaß kann man an allem finden, vorallem wenn man ein Ziel vor Augen hat.


Ohne Bewegung und Ernähungsumstellung geht natürlich auf Dauer auch nichts.

Als erstes sollte man Fertigprodukte, weißes Mehl, weißen Zucker, Toastbrot und den anderen sinnlosen nur fettmachenden Kram ersetzen.
Vollkornmehl, Vollkornnulden, Maisnudeln, Reis, Kartoffeln, Rohrrohrzucker, Agavendicksaft zum süßen, Vollkornbrot, etc.
Wenn man nichts wegschmeisen will freut sich jede Obdachlosenküche über kostenlose Beigaben.

Früh anstatt Brötchen/ Toast (am Wochenende ist daran ja auch nicht ausszusetzen) einfach mal Quark oder Youghurt mit Früchten machen, Dauert genauso lang wie Brötchen schmieren.
Becher auf, Früchte rein. Fertig. :D
Es gibt in jedem Supermarkt auch ungesüßte Frostfrüchte die man dafür nehmen kann wenn man zu Faul zum schnippeln ist.

Anstatt Limo einfach mal Wasser oder Saft mit Wasser mischen.

Um das durchsetzen zu können muss man auch sein ganzes Einkaufsverhalten ändern. Bringt ja nichts die eine Woche alles in die Suppenküche zu bringen und die andere alles wieder neu Einzukaufen.

Wer auf Arbeit keine möglichkeit hat zu Koche, Kocht einfach vor oder schnippelt vor. Das geht ganz einfach nebenbei wenn man eh was zum Abendbrot macht.

Für Unterwegs und den kleinen Hunger immer was einstecken haben damit man garnicht erst in die Versuchung kommt dauernd Unterwegs ungesunden kram zu kaufen.
Da gibts in der Babyabteilung Früchteriegel die sind ohne künstlichen Zickerzusatz, Äpfel und Bananen passen auch in jede Handtasche.

Wenns dann dochmal fix was unterwegs sein soll, lieber Subway anstatt Mc Donalds, lieber einen vegetarischen Döner anstatt einen mit Fleisch.

Aber das wichtigste ist, sich auch mal etwas zu gönnen. Und ihr glaubt garnicht wie versalzen und eklig ein Burger schmeckt wenn man den lange nicht gegessen hat. :rofl:

Das sollte jetzt keine Moralpredigt oder irgendwas sein, ich wollte euch nur aus meiner Erfahrung berichten.
18 Kilo in 1 Jahr Abnehmen ging auch nicht von ungefähr, das Gewicht halten genauso wenig.

Das ich mal 58 Kilo wiege (1,63 groß) und das Gefühl habe 55 Kilo wären perfekt und auch noch glücklich bin mit mir und meinem Körpergefühl. Das hätte ich nie gedacht.

Achso noch zum Schluss, die Seite fddb ist für den Anfang mE echt nicht schlecht. Damit habe ich in den ersten Monaten ein Gefühl für Kalorien und Mengenangaben bekommen. Muss man halt mal die Arschbacken zusammenkneifen und eifrig alles eintragen, da es dafür auch eine App gibt zählt hier für mich auch keine Ausrede.

Achso und nochmal zum Obst, ich habe im Sommer fast jeden Abend ne Tonne Obst gegessen und bin auch nicht dick geworden davon. Fruchtzucker wird vom Körper ganz anders verarbeitet wie konventioneller Zucker.

Nur zur Erinnerung: http://www.kaninchenforum.de/small-talk/14085-kaninchenforumdi%E4t.html

Da hat die Schnuckerette jetzt aber mal einen Rundumschlag gemacht :rofl:

Diät ist eh falsch, eine Ernährungsumstellung und ein neues Bewusstsein fürs Essen muss her. Und das ist nicht gleichbedeutend mit einem Verzicht - immer wieder liest man ja, was man alles nicht darf und was man sich verbietet, damit macht man sich doch nur verrückt.
Man kann so viele Sachen einfach durch gesünderes ersetzen und muss nicht hungern oder sich quälen, das macht nur schlechte Laune, man hat keine Energie ...und dann kommt die Fressattacke :rofl: