Ich war jahrelanger WW Kunde ;)

@Sonne : Da darfst Du dann bestimmt eine Nachtschicht schieben ...

Naja, nicht "immer". Wir gehen auch gerne in andere Zoos.;)
Duisburg, Köln, Münster, Arnheim, Wuppertal, Oberhausen, Krefeld...

Aber heute hatte Maus recht, da war es der Zoom. Das ist der einzige Zoo, von dem wir eine Dauerkarte besitzen. Momentan gibt es ja noch nicht sooooo viel im Zoo zu sehen, viele Tiere sind bei den Temperaturen nicht draußen und die Warmhäuser sind auch teilweise nicht zugänglich für Besucher. Daher wollten wir momentan keine extra Kohle für einen "halben Zoobesuch" ausgeben und haben den Zoom genommen.
Aber als wir daheim waren haben wir schon wieder überlegt wann wir nach Duisburg aufbrechen könnten, so, dass es sich auch lohnt.

Ich mach ja seit grob drei Wochen Low Carb. Nicht ganz streng aber trotzdem sind heute genau 3,8kg weg. Und einmal die Woche mach ich nen Load-Day.
Dazu sind meine Hormone aber auch im Ar und lassen sich nur sehr schwer einstellen.

Ich schau jetzt den Tatort auf dem 3ten Programm !
Allen einen schönen Abend!

Winke !:seeya:

Also, wie die letzten Nächte. Na, super.

Das braucht der Körper nicht zu lernen. Er schaltet nur auf Sparflamme, wenn das Angebot reduziert wird, und verbraucht einfach weniger. Das ist der Grund, warum Leute, die eine Diät machen, nach einigen Tagen eine Stagnation bemerken. Wichtig ist, den Grundumsatz zu erhöhen. Wer z. B. mehr Muskelmasse hat, verbrennt auch im Ruhezustand mehr Energie.

Ich habe mal einen Ernährungskurs gemacht.
Der hat mir viel geholfen.
2-3 mal die Woche zum Sport.
Morgens ein energiereiches frühstück. Mittags einen Salat oder was anderes gesundes und abends keine kohlenhydrahte mehr.

Dafür aber mal ne Gemüsepfanne oder sowas.

Für den Hunger zwischendurch gab es mal nen Apfel oder naturjoghurt.

Es hat echt super geholfen.


Irgendwann wenn ich wieder soweit bin versuche ich das noch mal.


Ach ja hallo zusammen :)

Muskelmasse? Ups, dann verbrenne ich wohl nichts.:o

Ja, das "Lernen" war falsch ausgedrückt.

Ganz klar sollte jedenfalls sein, dass Hungern absolut nichts bringt.

Vor deinem inneren Auge bin ich gerade ein Muskelberg, stimmt's :D?
Nein, bin ich absolut nicht! Ich meine halt Leute, die regelmäßig Sport treiben, die haben mehr Muskelmasse als "Sofakartoffeln", die sich nie bewegen.

Den Tatort werde ich auch schauen.
Aber wenn meine Tabletten dann da sind, gehe ich vieleicht auch gleich ins Bett.

Ne, gar nicht mal. Ich habe mich eher an einen Kommentar bei der Krankengymnastik letztes Jahr erinnert.:blush5:

Ich bin wirklich erleichtert, ich denke die nächsten Tage wird sich meine Ablösung melden für die Übergabe.
Ich hab heute auch gleich nach dem Brieföffnen meine Schwägerin angerufen.
Sie bekam am Tag nach dem Richterbesuch von Schwiemu von Schwiemu einen Anruf. Sie war total sauer und hat gesagt, dass ein Mann da war, der gesagt hat, dass ich nichts mehr für sie machen will. Mal sehn ob sie uns morgen überhaupt die Tür aufmacht, wenn ich mit meinem Mann vorbeischau...
Sie war schon immer so, sie hat schon immer gesagt, dass wir nichts machen, meine Schwägerin nur die Hände aufhält usw. und gelogen hat sie auch schon immer ohne Scham. Wenn sie was braucht ist sie übertrieben nett, aber kaum ist was, was ihr nicht passt, dann gute Nacht. Durch die Erkrankung wohl noch schlimmer, sie glaubt es wahrscheinlich dann auch und außerdem ist es einfach ihre Art gemein zu sein.
Am Tollsten ist es, wenn man sich gerade nur wegen ihr völlig abarbeitet, weil sie ihre Dinge so schrottet, dass man sie nur noch entsorgen kann und sie daneben steht und rumbrüllt, weil sie es nicht haben kann, wenn man versifftes Zeug wegwirft und nicht wieder zurückstellt...
Meine Schwägerin fährt nächsten Montag zu ihr und räumt den Kleiderschrank aus. Meine Schwägerin ist da sehr zielstrebig und wird das Meiste in Müllsäcke stopfen, da wird Oma daneben auch wieder toben, aber diskutieren bringt nichts.

Huhu :seeya:

Heute war ein toller Tag!
Also gut, den Schultag hätten wir streichen können.
Aber danach war ich mit meiner Mama shoppen. Seine eigene Größe sollte man kennen habe ich heute rausgefunden, und dass Hosen kaufen irgendwie frustrierend ist :rolleyes: Aber immerhin eine passende Jeans haben wir gefunden. Und drei Oberteile :D Einmla schwarzer Pulli mit Aufschrift "Und ich so: Häää?", ein schwarzes T Shirt mit Aufschrift "Ich bin sensibel du Arsch" und zur Abwechslung was hellen, in beige mit einer Eule drauf. Dann noch rosa Ohrringe und etwas für mein Wichtelpäckchen :) Und ein paar Bilder für meine Wand habe ich ausgedruckt. Und als Erwachsene wurde ich von einem kleinen Kind schon wieder bezeichnet :rofl:


Gute Besserung, Umarmungen und Glückwünsche an alle!

Jetzt machst du mich neugierig! Kommentar?

Na ja, da wurde auf meinem Rücken rumgedrückt und dann kam da so was wie "wo sind die Muskeln?"

Das muss man auch erstmal wissen, dass der Bote nicht klingelt, sondern die Medis in den Briefkasten wirft.:cool:

Dann kann ich ja ins Bett. Bis morgen ihr Lieben.:seeya:

Schlaf gut, Olga :seeya: Und gute Besserung!

Olga Gute Besserung!

Oh. Aber selbst wenn du vielleicht keinen Sport machst, müsstest du doch ganz gut Muskeln haben vom Kind-Schleppen. Ganz abgesehen von der Hausarbeit und was noch so anfällt.