Fitness von der Konsole? auf Kaninchen Forum

Kaddikeks · Registriert seit: 05.05.2011

Hey,
dachte, hier kann mir bestimmt jemand helfen. Mir ist jetzt erst aufgefallen, dass in meinem Wohnzimmerschrank eine PS3 steht. Die hab ich bisher nie richtig wahrgenommen, gehört meinem Freund. ABER mir ist mal aufgefallen, dass die ja auch Dinge für mich kann und nciht nur Ballerspiele

Naja auf jeden Fall dachte ich mir jetzt, ich kann mir ja irgendwas kaufen was richtig Fun macht und womit ich zu Hause sport machen kann. Ich glaube, für sowas wär ich eher zu begeistern als anderen Sport.
Aber egal was ich google, cih finde keine Empfehlungen für irgendwas. Dachte vlt an Zumba? Aber ich weiß nich ob ich das mit meinen Lungenproblemen hinbekomme. Joggen gehn kann ich nicht, das tut richtig weh.

LG
Kaddi

Ps.: Kann auch verschoben werden, ich wusste nich recht wohin damit.

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Sport vor der Konsole ist in etwa so toll, wie angeln im Klo. Es fehlt so ziemlich alles was Sport ausmacht. Soziale Kontakte, Vergleichsmöglichkeiten, Trainingsdruck, Fremdmotivation an Grenzen zu gehen. Wenn du das nicht mitbringst, dann wird jegliches Sportspiel im Schrank verstauben.

Kaddikeks · Geschrieben am 04.04.2013, 20:26

Ich hab die Wii und hab eine zeitlang Wii fit gemacht. Ich fands super, da ich mich über das Wii fit Board auch wiegen konnte und meine Fortschritte kontrollieren konnte. Kalorienverbrauch wurde mir auch angezeigt. Ich sollte wieder damit anfangen...

So ein "Tanz Spiel" hab ich auch, aber das ist gar nix für mich. Zumba super anstrengend.

Kaddikeks · Registriert seit: 05.05.2011

Jinro: Aber ich kann mich schon gar nicht aufraffen mal mit andern Sport zu machen. Darauf hab ich echt total keine Lust und das macht mir auch keinen Spaß. Zumal meine Freundinnen (mit denen ich das schon ein paar Mal probiert habe) immer alle besser sind als ich und auf mich keine Rücksicht nehmen. Da bin ich dann nach 5 Minuten total frustiert und zornig und geh heim.

Deswegen mach cih das lieber daheim, alleine, und guck mir meine Fortschritte auf der Waage an

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Zumindest die Wii (hab ich auch) gibt dir, wie Pinkie schon schrieb, ebenfalls Feedback. Gewicht, dezente Vergleichswerte wie Altersberechnung, etc. Ohne Frustrationstoleranz kann das auch nervig werden, zumal man mit Wii Fit den halben Tag strampeln kann und nur ein Hand voll Kalorien verbraucht. Oft hält aber auch die Motivation nur wenige Wochen an, obwohl sich die Technik Mühe gibt das zu ändern. Wenn eine PS3 gar kein Feedback geben sollte, wird die Zeit sicher noch kürzer.

Kaddikeks · Registriert seit: 05.05.2011

Mag ja sein, dass du da Recht hast.
Aber schau mal, ich mache GAR NICHTS mehr seit ich mit dem Reiten aufgehört habe (finanziell und zeitlich nicht mehr möglich). Ich bewege mich kaum noch und das merk ich ja nicht nur an meinem Gewicht. Aber ich kann mich einfach nicht aufraffen raus zu gehen und etwas zu tun, weil ich mir denke "Bist den ganzen Tag unterwegs, da kannst du ja wenigstens abends mal zu Hause sein". und wenn ich dann zu Hause irgendwas tun kann finde ich das besser als nix.

Ich hab auch so Apps aufm Handy mit so Übungen. Aber das ist nach 3x langweilig >_> naja, eigtl wars von beginn an langweilig.

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Zitat:

Zitat von Kaddikeks

Mag ja sein, dass du da Recht hast.
Aber schau mal, ich mache GAR NICHTS mehr seit ich mit dem Reiten aufgehört habe (finanziell und zeitlich nicht mehr möglich). Ich bewege mich kaum noch und das merk ich ja nicht nur an meinem Gewicht. Aber ich kann mich einfach nicht aufraffen raus zu gehen und etwas zu tun, weil ich mir denke "Bist den ganzen Tag unterwegs, da kannst du ja wenigstens abends mal zu Hause sein". und wenn ich dann zu Hause irgendwas tun kann finde ich das besser als nix.

Ich hab auch so Apps aufm Handy mit so Übungen. Aber das ist nach 3x langweilig >_> naja, eigtl wars von beginn an langweilig.

Achte bei Spielen drauf, dass sie dir Rückmeldung geben können - sonst wrd das genau wie mit den Apps am Handy. Ich kenne die PS3 nicht so gut, dass ich dir da etwas empfehlen könnte.

Falls du was analoges willst, kauf dir ein Springseil und eine Pulsuhr. Top Trainingsgerät, Anleitungen siehe YT.

Und wenn du gar nicht einkaufen willst, versuch mal 20 Minuten lang gesprungen Hampelmänner, kannst das ja variieren, gleichsinnig Arme und Beine bewegen, gegensinnig, Beine mit doppeltem Tempo. Anleitungen auch auf YT.

Wenn du nicht gerade so grazil wie ein Elefant vorgehst, wird sich kein Nachbar beschweren. Und du trainierst Arme, Beine, Ausdauer in einem Zug.

Wuscheline · Registriert seit: 19.08.2012

Hab nur die ersten 3 oder 4 Beiträge gelesen. Sry wenn es schon gesagt wurde. Zumba ist wirklich total anstrengend. Nach 2 Minuten kann ich nicht mehr. Außerdem ist es schwer. Da man so viele Bewegungen auf einmal machen muss. Ich sag nur Arme,Hüfte und Beine

19Lisa95 · Registriert seit: 01.01.2011

Zitat:

Zitat von Wuscheline

Hab nur die ersten 3 oder 4 Beiträge gelesen. Sry wenn es schon gesagt wurde. Zumba ist wirklich total anstrengend. Nach 2 Minuten kann ich nicht mehr. Außerdem ist es schwer. Da man so viele Bewegungen auf einmal machen muss. Ich sag nur Arme,Hüfte und Beine

Und Zumba ist für leute die wirklich nichts an sport machen und auch ihr gewicht haben, alles andere als gut in meinen augen, würde ich nicht empfehlen.
Aber Zumba an der Ps3 kann man nicht spielen oder? Kenne es nur auf der Wii.

Wuscheline · Registriert seit: 19.08.2012

Zitat:

Zitat von 19Lisa95

Und Zumba ist für leute die wirklich nichts an sport machen und auch ihr gewicht haben, alles andere als gut in meinen augen, würde ich nicht empfehlen.
Aber Zumba an der Ps3 kann man nicht spielen oder? Kenne es nur auf der Wii.

Wieso nicht empfehlen?

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Zitat:

Zitat von Wuscheline

Wieso nicht empfehlen?

Ganzkörpertraining an der Pulsgrenze zum Umfallen für Menschen mit Übergewicht ist nicht sonderlich gesund für die Gelenke.

19Lisa95 · Registriert seit: 01.01.2011

Zitat:

Zitat von Wuscheline

Wieso nicht empfehlen?

weil es für einen Menschen der unsportlich ist, ganz schnell in die hose gehen kann, besonders weil Zumba (in der gruppe extrem geil um das mal zu sagen ^^) verdammt anstrengend ist und diese bewegungen, können ganz schnell die knie kaputt machen und/oder noch schlimmer.
Meine Arbeitskollegin hat es auch zu Hause gespielt und sich dabei übelst das Knie verdreht, ist 6 Monate ausgefallen. Seitdem mache ich einen sehr großen Bogen was Zumba auf der Wii angeht.
Aber genau das kann natürlich auch in der Gruppe passieren.. aber nun ja ^^

McStups · Registriert seit: 10.02.2012

Mhh ich Tanze Zumba und mache Pilates einfach in einer großen Gruppe da macht es definitiv mehr Spaß

Für wirklich Übergewichtige Leute würde ich es auch nicht empfehlen. Egal ob Pilates oder Zumba.

An der Konsole kann ich mich mit Zumba garnicht anfreunden, also an der Wii find ichs total beschränkt, an der Xbox finde ich es wesentlich besser aber überhaupt nicht vergleichbar mit LIVE

Valentina · Registriert seit: 24.04.2011

Kaddi,

Sport an der Konsole vereinsamt! Das mag für einen Moment witzig und lustig sein, auf Dauer wird das aber nichts, schätze ich.
Ich beläche ja oft auch die jungen Leute die ins Fitnessstudio gehen um dort ein paar "Runden" auf dem Band zu laufen

Jetzt wo der Frühling kommt, kann man wunderbar Sport draussen machen. Frische Luft, Bewegungsfreiheit, natürliches Licht etc.
Schnapp dir ein Fahrrad und fahr los. Zwischenstopps mit ein paar Dehnübungen o.ä. und weiterfahren.
Das macht fun

Lupine · Registriert seit: 09.08.2009

Vergiss die Fortschritte auf der Waage! Die eigentlichen Fortschritte entstehen in der Fitness selbst.

Ich war locker 20 Jahre Couchpotatoe, und zwar ein echter Hochleistungs-Couchpotatoe! Übergewicht, nach 20 Metern laufen schon die Zunge aus dem Hals hängen. Rehasport (Gerätetraining) um die Folgen einer schon länger zurückliegenden OP zu bessern, war für mich Folter.

Und dann fing mein Mann an Tennis zu spielen. Ein Jugendtraum von ihm, und er hat ihn kurzerhand in einem kleinen, sehr netten Verein in der Nähe verwirklicht. Nach einiger Zeit wurde ich neugierig. Was ist bitteschön so toll daran, einen dämlichen gelben Filzball über ein Netz zu prügeln? Ich bin ein neugieriger Mensch - das musste ich dann noch ausprobieren. Im Schnupperkurs hatte ich schon nach 2 Runden warmlaufen den Kaffee auf. Heute, knappe 2 Jahre später, stehe ich eine Einzeltrainerstunde durch ohne umzufallen! Mein Gewicht ist übrigens nicht wirklich heruntergegangen. Das abgebaute Fett wurde nämlich durch den Muskelaufbau kompensiert. Ich bin etwas schlanker geworden, aber das ist für mich zweitrangig, denn ich fühle mich einfach inzwischen wohl in meiner Haut. Und die OP-Folgen? Was jahrelange Krankengymnastik und Rehasport nicht schafften, schaffte der "böse" Tennissport: meine Hüfte ist stabil und ich bin schmerzfrei. Allerdings liegt das daran, dass mein Trainer penibelst darauf achtet, immer nur BIS zur Leistungsgrenze zu fordern und niemals darüber hinaus. Mit sehr viel Geduld.

Mein Tipp an dich: lass die PS3 beiseite, und geh und such dir einen Sport der dich interessiert. Und zu diesem Sport such dir einen Verein, der ohne Leistungsdruck arbeitet. Dann hast du den Zwang, um den inneren Schweinehund zu besiegen, und gleichzeitig Spaß. Besser kann man nichts für sich tun

Und ich werde jetzt mein Sportzeug zusammenpacken, denn heute ist wieder Training

Valentina · Registriert seit: 24.04.2011

Tennis macht unglaublich Spaß!

McStups · Registriert seit: 10.02.2012

Es Macht sovieles Spaß wenn man einfach nur mal was findet was einen erfeut.

Ich fand nach dem Ende meines Reitsports auch alles doof und habe abgegammelt aber nun mit Zumba, Pilates und Showtanz habe ich auch Spaß an anderen Sachen.

Wander in der Sächischen Schweiz z.Bsp., Inlinerfahren, Joggen, Fußball, Volleyball

Jinro · Registriert seit: 24.02.2011

Wo wir schon bei Bällen prügeln sind: Squash. Hemmungslos gegen eine Wand kloppen, feine Sache.

**Applejack** · Registriert seit: 08.11.2010

da fällt mir ein, Jack wollte ja auch mal mit mir zum Squash gehen, werden wir nach unserer Genesung (Verschnuppt) mal in Angriff nehmen, kenn ich noch nicht und vll gefällts mir ja.
Was ich auch empfehlen kann, wenn man unbedingt zu Hause was machen will und nicht rausgehen möchte: Musik an und tanzen, das kann man allein und ohne Zuschauer gern auch mal total crazy und wild angehen, macht Spaß.

Kaddikeks · Registriert seit: 05.05.2011

Also erstmal: Jinro, ich bin ein Elefant

wenn ich die Treppe hoch stampfe, kommt mein Nachbar aus der Tür, trampelt ne Runde vor mir rum, schreit "WILDTIERALARM" und geht wieder in seine Wohnung... *hust*

Keine Angst

Ich vereinsame mit "sport" vor der PS3 nicht. Dazu sind meine Freunde viel zu aufdringlich und ich hab ja nich vor das jeden tag zu machen O.o So 2-3x in der Woche, am besten nach der Schule, weil ich da eh immer noch 2 std alleine zu hause bin. Und ich denk mal es ist da besser vor der PS3 rumzuhoppeln als auf der Couch zu liegen und zu warten dass die andern Menschen von der arbeit kommen.

Im Sommer wollte ich auf jeden Fall schwimmen gehen. Da ist eh ständig Freibad angesagt. Meine Mama hat mit Zumba angefangen und schwärmt total davon o.O Aber ich glaube das macht in der gruppe wirklich mehr Spaß. Hm, ich durchforste nachher mal diesen Gamestore von der PS.. wenn ich das finde. Irgendwas muss es ja geben was mich ansprechen würde :x

Auf jeden Fall schonmal Danke für die Tipps.

Achso, Springseil und Pulsuhr: sowas hab ich sogar O.o