Entspannungstechnicken auf Kaninchen Forum

Huhu liebe Foris =)
Ich würd gerne wissen, ob ihr was spezielles macht, wenn ihr einen richtig stressigen Tag hattet? Bei meinem Freund ist auf Arbeit zur Zeit totaler Stress, weil mehrere Kollegen krank sind. Ich will ihm helfen, dass er nichtmehr so gestresst ist, weil er dadurch nicht richtig schläft...
Habt ihr ein paar Tips für mich?
Fals es einen ähnlichen Thread schon gibt tuts mir leid hab in der Suche aber nix passendes gefunden
glg anni =o)

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Also wenn mein Freund gestresst ist, dann hilft ihm eine richtig gute Massage...

Bei Jedem hilft etwas anderes.

Ein heißes Bad, Kakao dazu - ein Spaziergang
Wichtig ist, dass man den Stress nicht einfach ausblendet (z.B durch TV oder PC) denn wenn man dann nicht mehr abgelenkt ist, kommt alles wieder zurück .
Und das ist dann meistens der Fall wenn man ins Bett geht

Wenn man richtig Ärger hatte, sollte man sich auf jeden Fall ausquatschen und nicht alles in sich hineinfressen.
Mir hilft es manchmal alles aufzuschreiben.

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Fit for 2016:
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Grüße vom teuflischen Duo und ihrer Haussklavin
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Also ich geh dann gerne Spazieren, am liebsten wenn es so richtig kalt ist... und danach einen Tee trinken. Das macht einen schön Müde. Zu dem sollte man nicht allzu spät ins bett gehen.

Mein Tipp: Einfach bewegen und ruhig durchatmen. Mir zum Beispiel würde es absolut nichts bringen was leckeres zu essen oder etwas ähnliches in der Richtung, danach fühlt man sich träge und schwer, was einen in der Stimmung auch schnell drücken kann.

Vielleicht Tee trinken, Gemüse- & Obstteller mit Paprika, Pomelo, so was halt xD

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Egal wie weit du auch weg bist, ich habe dich immer bei mir.

Wenn du "richtige" Techniken willst, könnte ich meine Freundin heute Abend einen Beitrag schreiben lassen. Also Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, geführte Meditation, Qigong usw.

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Momo und Hannibal: Die zweite Generation:
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Barney und Flocke: In Gedenken an das Traumpaar:
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Zu den schon gesagten mach ich bewußt Feierabend, setz mich hin, trink ne Tasse Tee oder einen Cappucchino, telefoniere mit Freunden und sag mir dabei : du bist im hier und jetzt und hier und jetzt ist schön
Ich kann auch wunderbar entspannen, wenn ich einfach nur aus dem Fenster schaue, meine Lieblingsmusik höre...Tja und ein was lässt Männer doch immer entspannen.....

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Mani wastete yo
Glück auf deinem Weg

Den Satz verstehe ich nicht mein Schatz

Ich finde ja, das sich Dein Freund auch gerne mal um Dich und Deine Bedürfnisse kümmern darf liebe Fairytail - dabei kann er ja auch mal abschalten, nicht wahr !?

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Deswegen möchte ich ja, dass er sich entspannt =)
Fänd ich prima, wenn sie das machen würde =)
glg anni =o)

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