Guten Morgen, ihr Lieben.

Ich habe das Gefühl, heute wird bei mir auch ein aktiver Tag. :cool:

Ja genau, sowas in der Art hatte ich auch vor. Vielen lieben Dank für den Link. Ich versuche heute mal an Retterspitz zu kommen und dann müssen die beiden eben mal eine halbe Stunde auf meinem Schoß verbringen, damit die Salbe einzieht. Babysocken sind bei mir schwierig. Ich habe Zwergkaninchen, da ist eine Babysocke schon riesig. Aber mal sehen was ich so finde.

Guten Morgen! Oder so.

Geburtstag hat sich offiziell erledigt.

Hatte Hidalgo damals auch, ich hatte ebenfalls Balkonhaltung.
Ich würde ehrlich gesagt gar nichts machen. Die Salbe macht die Haut enorm weich und im schlimmsten Fall verschlimmert sich das nachher. Zumal du den Untergrund auf den Balkon nicht ändern kannst.
Ich bin hin gegangen und habe möglichst viele Stellen des Balkons überdacht und mit Hanfmatte und Streu ausgelegt. Zudem habe ich von Pellets auf Hanf oder Kleintierstreu umgestellt.
An den Stellen wo es regnete hatte ich teilweise Gummimatten. Es hat geholfen. Von blutig wechselten seine Läufe zu plattes Fell.

Ich habe nun genau zwei Stunden Zeit zum Mehl kaufen, Waffeln backen, aufräumen und sauber machen, bevor ich besuch bekomme. :rolleyes:

Ah, okay. Am Untergrund habe ich jetzt ne Wolldecke liegen, da sitzen sie auch gerne drauf. Hanfmatte hat mir die TA von abgeraten sei zu Rau. Aber ich habe etwas Schaumstoff bestellt, den ich mit Wasserdichtem Stoff überziehen werde und der kommt dann ins Gehege.
Du würdest also gar nichts drauf machen? Nicht mal bepanthen?
Das Problem ist, dass ich in 3 Wochen in den Urlaub fahre und es bis dahin zumindest nicht schlechter werden sollte.

Mist! :( Ich hoffe, die sonnsche Seuche tritt bald den Rückzug an.

hoffe ich für die Sonnen auch..
jetzt ist nämlich das Geburtstagskind auch krank..

mir geht's wieder gut.

Oh, nein..... Das ist ja echt nicht schön....
Aber leider steckt man da nicht drin. Einer lieben Kollegin ging es neulich auch so. Ihre Tochter konnte auch nicht feiern.

Ich muss mal ganz stolz etwas in Sachen Gesundheit loswerden:

Im Oktober 2017 hatte ich ja einen viel zu hohen Blutdruck (162/112). Ich habe gemerkt, dass es mir damit einfach nicht gut geht. Was mein Arzt nach intensivem Checkup nicht ernst genommen hatte. Er meinte nur, in der Arztpraxis sei man ja gerne mal nervös, da steigt der Blutdruck schon mal an. :rolleyes: Und dass Bluthochdruck bei mir in der Familie liegt, hat ihn auch nicht interessiert.

Ich habe mir dann selbst ein gutes Blutdruckmessgerät für zu Hause gekauft und auch da waren die Werte viel zu hoch - nie unter 150/110.
Also hab ich mich schlau gemacht, wie man den Blutdruck ohne Medikamente senken kann. Wenig Salz, viel frisches Obst und Gemüse, mehr Bewegung (natürlich gab es auch mal Tage, an denen ich nicht soo streng war).

Das ziehe ich nun seit fast 6 Monaten durch. Nun habe ich in den letzten zwei Wochen zum ersten Mal durchgängig Werte von um die 120/80. :cool:

Und der Arzt, der mich damals so abgewimmelt hat, der ist zum Glück nicht mehr in der (Gemeinschafts-)Praxis tätig. Ich habe aber mal die Frechheit besessen, dem Chef der Praxis die Geschichte zu erzählen. Eigentlich blöd von mir, dass ich das nicht sofort getan habe.....

Sehr gut, Minerva!!!

Was ein Arzt, sorry, aber gerade bei so ner Familienanamnese und den Werten sollte man als erstes mal ein Langzeitblutdruckgerät anbringen und gucken, ob es nicht nur "die Aufregung" ist. Denn auch da hat man in den meisten Fällen systolisch (also der erste Wert) 10-20 höher, selten auch mehr. Und das wäre bei dir ja immer noch nicht wenig gewesen.
Ich kann immer nur raten, dass man ne zweite Meinung einholt, wenn einem was komisch vorkommt oder man sich nicht ernstgenommen fühlt - gut ist auch, dass du das gemeldet hast und es sogar selbst in den Griff bekommen hast. Super, ich ziehe meinen Hut, viele verlassen sich da ja doch lieber auf Medikamente, als was zu ändern (was auch gar nicht schlimm ist, dafür sind die ja da, nur oft bekämpft man die Ursache damit nicht, wenn es am Lebensstil liegt).

Das ist super Minerva.
Weiter so!

Ich danke euch. Ja, ich bin auch stolz drauf. :blush5: Und das wichtigste: Ich fühle mich viel fitter und leistungsfähiger. Ausser an Tagen, an denen ich zu wenig Schlaf gefunden habe. Das muss auch noch besser werden.

Und zu der Zweitmeinung: Ich hatte ja damals zur Auswertung der Untersuchungen die Ärztin der Praxis. Aber die hat auch nur die Werte runtergeleiert und mich weggeschickt. Mittlerweile ist die auch nicht mehr da. Komisch, warum nur?

@Minerva :das freut mich wirklich für dich. Ich bin auch eher für mehr Sport und gesunde Ernährung, als Tabletten zu schlucken. Wenn natürlich nicht anders geht, ist das in Ordnung. Bei mir liegt das Problem mit den Blutdruck auch in der Familie. Ich mache schon länger regelmäßig Sport und esse Gesund. Auch wenn die Waage bockig ist, merke ich das es meinen Körper gut tut. Und dann wird das auch die Waage kapieren nur Geduld.... :wink5:
Was auch stimmt, ist die Aufregung vorm Messen, das habe ich leider auch. Ein Aspekt ist auch, daß früher die Werte anders waren, da war 150 zu 90 noch okay. Die Pharmaindustrie will auch verdiene. ;)
Ich hoffe das ich, so wie meine Oma (bald 92) und immer bisschen hohem Blutdruck, aber viel Bewegung hatte, das auch schaffe.

Mein Mann hat seinen Bluthochdruck und seine jahrelange Medikamenteneinnahme auch lediglich durch Sport beendet. Das ist schon Klasse, was man selbst bewirken kann.

Ja, ja. Immer diese begriffsstutzigen Waagen. :hand:
Ich finde es gut, dass du dich von der nicht ausbremsen lässt. Ich hab in den letzten Monaten auch ganz nebenbei 5 kg verloren. Kann ja auch nicht schaden. :p

Ich habe das Buch von Nicole Jäger "die Fettlöserin" gehört, das hat mir sehr geholfen nicht zu schnell zu viel zu wollen und dann alles wieder drauf zu bekommen.

Ich habe tatsächlich nichts drauf getan und Hidalgo hatte es blutig. Salbe und Verband machen leider die Haut sehr weich und ohne Verband handeln die sich zu viel Dreck ein.
Hanfmatte hat bei ihm tatsächlich nicht bewirkt das es schlimmer wurde. Ich habe nur die Pellets weg gelassen und der Balkon war mit Steinplatten ausgelegt. Die habe ich größten Teils abgedeckt mit Heu (Stroh war bei ihm zu rau, dass ging nicht) und Gummimatten. Das hat funktioniert. Gegenden die ganz vom Regen geschützt waren habe ich mit alten Laken und Bettdecken ausgelegt. Das haben die drei geliebt.


Das habe ich völlig vergessen, gute Besserung an die Kranken.

Moin.
Gute Besserung an die Kranken. Ich zähl mich da einfach mal nicht zu. Dieses aktuelle Tunakörperrumgesieche wied heute ignoriert. So!

Minerva, super! Weiter so. Manche Ärzte sind echt zum abgewöhnen... Ich hatte vor einiger Zeit auch ein abartiges Arzterlebnis, was mich dazu gebracht hat mich mal lieber mehr selber mit meinem Körper zu beschäftigen statt das Weißgegötterte als gegeben hinzunehmen. Hätte ich damals so gehandelt wie der Arzt das wollte, hätte ich überhaupt nicht besser da gestanden, aber er hätte ein gutes Stück seines Sportwagens abbezahlen können. :rolleyes:

Karlchen hat übrigens herausgefunden wie die Balkontür aufgeht.... Ja.... Das ist nicht so toll- für uns, Karlchen sieht das natürlich anders. :rofl:

Man muss auch die Relation sehen, wer jetzt mit dem Blutdruck vor einem steht und welchen Puls er hat, wie alt derjenige ist, etc. Ich habe in Ruhe 100/60, dafür aber nen Recht hohen Puls.
Im Endeffekt zeigt der Blutdruck auch nur an, welchen maximalen Druck das Herz aufbaut, um Blut aus dem Herzen zu werfen, und den minimalsten Wert, bei der Füllung des Herzens mit Blut.
Aber das, was Minerva da am Anfang beschrieben hat von 160/110 ist laut Definition schon Hypertonie Grad 2, da sollte ein Arzt hellhörig werden.

Für Leute, die sich wirklich informieren wollen, kann ich nur die Seite doccheck empfehlen, die ist so gut, dass ich sie sogar teilweise fürs Lernen benutze.

Ach und vergesst nicht, heute Abend eure Waagen auf das Sommergewicht umzustellen!