Zitat:
Zitat von Cupcake 2205
(Beitrag 873028)
Wo bekomme ich denn Baldrian und wie nehme ich das ein?
| Das bekommst du in jedem Supermarkt und Drogeriemarkt. Sowohl das normale, als auch das mit Hopfen dabei. Die Dosierungsanweisung steht oft schon außen auf der Packung, es ist aber auch immer ein Beipackzettel dabei. Überdosieren sollte man es nicht, das gibt dann Dünnpfiff - aber wenn man sich an die Dosierungsanleitung hält, ist da keine Gefahr. Zitat:
Auch gut, dann liege ich eben so noch eine halbe Stunde wach bzw. kuschel mit den Rattis.
| Falls du ruhige Musik magst ist das auch noch ein guter Tipp. Das kommt halt auf deinen Musikgeschmack an. Songs mit ca. 60 bpm sollen angeblich besonders beruhigend wirken, weil sie damit ungefähr den Ruhepuls eines Menschen treffen. Ob das stimmt - keine Ahnung, aber man kann es ja mal probieren :D Zitat:
Ok, Tagebuch schreiben hatte ich mir jetzt eher als hilfreich vorgestellt.
| Das ist hilfreich - aber nicht direkt vor dem schlafengehen. Da sollte man wirklich alles, womit man am Tag zu tun gehabt hat, ruhen lassen. Zitat:
@Olga so ein Lavendelspray habe ich auch, ich war mir bisher nur unsicher ob ich das wegen der Tiere im Raum verwenden kann.
| Ich denke mal, wenn du das nicht exzessiv verwendest und möglichst weit entfernt vom Rattenkäfig auf dein Kopfkissen sprühst, dürfte das nicht schaden. Nur vielleicht nicht direkt vorm Käfig damit rumsprühen. | 