Wenn Wärme dir gut tut, ist sie auch gut. Blusheep hat Recht, ein erheblicher Teil der Schmerzen kommt von der Muskulatur, und die kann man mit der Wärme gut beeinflussen.

Bandscheibe hatte ich zwar noch nicht, aber ich habe im Bereich L4/L5 ein Wirbelgleiten, das auch öfter mal die Nerven ärgert.

Neben den Spritzen solltest du dich bewegen. Bitte auf keinen Fall den Fehler machen dich möglichst nicht zu bewegen, sondern im Gegenteil immer mal die Sitzposition wechseln und auch mal aufstehen und ein paar Meter gehen wenns geht. Man baut nämlich enorm schnell Muskeln ab, und schwächt dadurch die Wirbelsäule noch zusätzlich. Bewegen und liegen ist gut, stehen und sitzen eher nicht so.

Sobald du wieder zuhause bist, entspann dich in Stufenlagerung. Wasserkiste ins Bett, bisschen abpolstern und auf den Rücken legen und die Unterschenkel oben drauf. Das entlastet den Lendenwirbelbereich und streckt ihn ein bisschen.

Wichtig ist, möglichst schnell mit Krankengymnastik anzufangen. Je schneller die Muskeln die Wirbelsäule stabisilieren können und evtl. auch leichte Fehlhaltungen ausgleichen können, desto eher wird der Druck von der Bandscheibe genommen.

Gute Besserung!

Kommt mir auch so vor, aber da nimmt keiner Rücksicht drauf.

Hm. Mein Hirn arbeitet dazu zu logisch. Nach einmal kein Schaf und einmal ein Schaf käme ja irgendwann wieder kein Schaf. Das ist widersinnig. Schafe sind schließlich Herdentiere. Da geht das natürlicherweise 1,2,3,4 etc. Und Schafe sind ja schließlich auch noch Individuen. Da kommen nicht nur 1 und 0 daher. Darüber würde mein Hirn nachdenken wollen und an Schlaf wäre nicht zu denken.

Genau! Und wenn sie dann noch blau sind...:willy_nilly:

Ich befürchte, ich bin der einzige Mensch auf diesem Planeten, der DeRuijter Vlokken nicht mag.:rofl:

Ne Tuna, ich auch nicht !

:skep: :out:

Ich mag auvh lieber normale schoko streusel

Danke, Maximus. Jetzt fühl ich mich nicht mehr ganz so wie ein kleiner Sonderling.:D
Nachdem die sich bei meinem letzten Brüderbesuch an dem Regal fast die Schachteln aus den Händen gerissen haben, dachte ich, okay, probier die halt mal.
Aber nun mümmel ich da rum und find die so irgendwie nicht toll. Dabei bin ich für so Kram eigentlich sehr empfänglich.:eek:

Maus... :prrr:

Mag dein Männe die wenigstens?

Ich beiß jetzt jedenfalls in meinen Toast mit Vlokken :drool5:

Nee, Männe findet die sogar eher ekelig.( Der ist da aber auch nicht der Typ für, für den darf an süß nur Nutella oder Caramel Twist aufs Toast.) Da dachte ich erst, super, bleibt mehr für mich. Naja, bis ich die halt probiert habe.:rofl:

Ich gönne die ja auch jedem, der sie mag von Herzen, aber nachvollziehen kann ich es nicht.

Der Kram ist für zur Arbeit viel zu umständlich.
Ist dann alles in der Tastatur :willy_nilly::rofl:

Falls du es loswerden will ... ich kenn da eine Abnehmerin :rofl:

Wenn man halt nicht damit umgehen kann :p

Ich schmeiß ja ungerne Lebensmittel weg und hab da gedacht, ich verback die Dinger einfach im nächsten Kuchen... Da kämen eh Schokostreusel rein. Und dann brauche ich keine zu kaufen.

Aber wenn ich das dann doch nicht machen sollte, dann melde ich mich mal direkt bei der Abnehmerin.:wink5::rofl:


...ich seh das schon kommen: im Kuchen schmecken die Dinger dann auf einmal grandios und ich düse am Samstag sofort wieder nach Venlo.:smilielol5:

Ich paniere damit auch die halbe Küche...:o

Genau, mach das. :yesnod:

Natürlich auf einem Samstag ... zufällig noch beim Stoff gucken, was? :p

Ihr könnt einfach nicht essen :p :rofl:

Öhm....äh... Also das ist ja dann wirklich purer Zufall...:cool:

Mit dem Essen hab ich weniger ein Problem. Bei mir beginnt die Schwierigkeit schon bei der Vorbereitung. :rofl:

Jetzt musste ich erstmal googeln, was De irgendwas Vlokken sind :o...
die streut ihr euch aufs Brot und esst das? :skep:
Ihr habt schon komische Essgewohnheiten. :p