Wenn Wärme dir gut tut, ist sie auch gut. Blusheep hat Recht, ein erheblicher Teil der Schmerzen kommt von der Muskulatur, und die kann man mit der Wärme gut beeinflussen.

Bandscheibe hatte ich zwar noch nicht, aber ich habe im Bereich L4/L5 ein Wirbelgleiten, das auch öfter mal die Nerven ärgert.

Neben den Spritzen solltest du dich bewegen. Bitte auf keinen Fall den Fehler machen dich möglichst nicht zu bewegen, sondern im Gegenteil immer mal die Sitzposition wechseln und auch mal aufstehen und ein paar Meter gehen wenns geht. Man baut nämlich enorm schnell Muskeln ab, und schwächt dadurch die Wirbelsäule noch zusätzlich. Bewegen und liegen ist gut, stehen und sitzen eher nicht so.

Sobald du wieder zuhause bist, entspann dich in Stufenlagerung. Wasserkiste ins Bett, bisschen abpolstern und auf den Rücken legen und die Unterschenkel oben drauf. Das entlastet den Lendenwirbelbereich und streckt ihn ein bisschen.

Wichtig ist, möglichst schnell mit Krankengymnastik anzufangen. Je schneller die Muskeln die Wirbelsäule stabisilieren können und evtl. auch leichte Fehlhaltungen ausgleichen können, desto eher wird der Druck von der Bandscheibe genommen.

Gute Besserung!

Kommt mir auch so vor, aber da nimmt keiner Rücksicht drauf.

Hm. Mein Hirn arbeitet dazu zu logisch. Nach einmal kein Schaf und einmal ein Schaf käme ja irgendwann wieder kein Schaf. Das ist widersinnig. Schafe sind schließlich Herdentiere. Da geht das natürlicherweise 1,2,3,4 etc. Und Schafe sind ja schließlich auch noch Individuen. Da kommen nicht nur 1 und 0 daher. Darüber würde mein Hirn nachdenken wollen und an Schlaf wäre nicht zu denken.

Genau! Und wenn sie dann noch blau sind...:willy_nilly:

Ich befürchte, ich bin der einzige Mensch auf diesem Planeten, der DeRuijter Vlokken nicht mag.:rofl:

Ne Tuna, ich auch nicht !

:skep: :out:

Ich mag auvh lieber normale schoko streusel

Danke, Maximus. Jetzt fühl ich mich nicht mehr ganz so wie ein kleiner Sonderling.:D
Nachdem die sich bei meinem letzten Brüderbesuch an dem Regal fast die Schachteln aus den Händen gerissen haben, dachte ich, okay, probier die halt mal.
Aber nun mümmel ich da rum und find die so irgendwie nicht toll. Dabei bin ich für so Kram eigentlich sehr empfänglich.:eek:

Maus... :prrr:

Mag dein Männe die wenigstens?

Ich beiß jetzt jedenfalls in meinen Toast mit Vlokken :drool5:

Nee, Männe findet die sogar eher ekelig.( Der ist da aber auch nicht der Typ für, für den darf an süß nur Nutella oder Caramel Twist aufs Toast.) Da dachte ich erst, super, bleibt mehr für mich. Naja, bis ich die halt probiert habe.:rofl:

Ich gönne die ja auch jedem, der sie mag von Herzen, aber nachvollziehen kann ich es nicht.

Der Kram ist für zur Arbeit viel zu umständlich.
Ist dann alles in der Tastatur :willy_nilly::rofl:

Falls du es loswerden will ... ich kenn da eine Abnehmerin :rofl:

Wenn man halt nicht damit umgehen kann :p

Ich schmeiß ja ungerne Lebensmittel weg und hab da gedacht, ich verback die Dinger einfach im nächsten Kuchen... Da kämen eh Schokostreusel rein. Und dann brauche ich keine zu kaufen.

Aber wenn ich das dann doch nicht machen sollte, dann melde ich mich mal direkt bei der Abnehmerin.:wink5::rofl:


...ich seh das schon kommen: im Kuchen schmecken die Dinger dann auf einmal grandios und ich düse am Samstag sofort wieder nach Venlo.:smilielol5:

Ich paniere damit auch die halbe Küche...:o

Genau, mach das. :yesnod:

Natürlich auf einem Samstag ... zufällig noch beim Stoff gucken, was? :p

Ihr könnt einfach nicht essen :p :rofl:

Öhm....äh... Also das ist ja dann wirklich purer Zufall...:cool:

Mit dem Essen hab ich weniger ein Problem. Bei mir beginnt die Schwierigkeit schon bei der Vorbereitung. :rofl:

Jetzt musste ich erstmal googeln, was De irgendwas Vlokken sind :o...
die streut ihr euch aufs Brot und esst das? :skep:
Ihr habt schon komische Essgewohnheiten. :p

:cuss: Na du hast ja auch zwei Hände zum essen und festhalten, an der Tastatur habe ich nur eine. Die andere arbeitet!

Ich muss ungewöhnlicherweise zugeben, dass ich die auch lecker finde. Auch auf dem Toast. Oder auch im "Müsli" oder sonst-wo. :o

Da kann man sich bei ihr nie sicher sein, ob da noch 2 Hände sind. ;)

:yesnod:
Kannst du aber auch mit ins Müsli machen ;)

Ich sitz auch am Laptop und schreibe hier :p

Lecker sind die sicher, aber hier käme niemand auf die Idee, sich Schokostreusel oder -flocken aufs Brot zu streuen.
Wobei...einen Versuch wäre es wert. :cool:

Alex was heißt hier komische Essgewohnheiten ?!
Das kommt aus den Niederlanden.

Wir haben das nur nach Deutschland importiert.

:confused::confused:

Ich hab letztens Milchreis gemacht und da Milkaschokistückchen reingetan. :drool5:

Auch das könnte ich mir mit den Vlokken gut vorstellen. (Sofern man sie mag...)

Haben die einen besonderen Geschmack oder sind das gewöhnliche Schokoflocken?

Die gibt's als weiße Schokolade, Vollmich, momentan glaube auch Zartbitter und als Vlokfest (sprich weiß und Vollmilch gemischt).
Ob die anders schmecken als andere Flocken ... keine Ahnung

Also für mich sind es Flocken in der Geschmacksrichtung "unlecker".:rofl:
Ich hatte aber auch nur die weiße und Vollmilch- Mischung. Ich fand die haben weder wirklich nach weißer Schoki geschmeckt, noch nach Vollmilch.:o
Sind aber meine ersten Flocken gewesen. Vielleicht müssen die so schmecken. Jedenfalls schmecken die anders als Schokostreusel.

Alex, wir legen uns ganze Tafeln Schokolade auf das Brot oder Brötchen.

https://de.wikipedia.org/wiki/Eszet

:drool5::drool5:

Jaaaaaaaaa.:drool5: Die mag ich auch sehr. Als Kind haben die Teile es allerdings nur selten bis aufs Brot geschafft. :rofl:
Wird sowas in Österreich echt nicht gegessen?

Moin Zusammen ;)

3 Wochen Urlaub sind um heute Abend geht der Ernst wieder los...aber die Zeit ist absehbar in 2 Monaten und 3 Tagen hab ich wieder Urlaub xD

Beides total lecker :drool5:
Vlokken kenne ich allerdings auch nicht.

Wir hatten Musik und sollten singen. Tja, 27 Personen im Raum und nur eine singt, das war die Lehrerin :rofl:
Wir mussten Mamma Mia, Let it be, Country Road und etwas wovon mir der Name einfach nicht einfallen will :mad:
Irgendwie so Schlager.
Unsere Lehrerin meinte nur dass das jetzt nicht so wirklich ihre Musik ist und sie dass das letzte mal vor 15 Jahren im Festzelt gesungen hat :rofl:

Nein, ist mir nicht bekannt. Bei uns wird höchstens Nutella oder andere (grauslige :ack2:) Schokoaufstriche aufs Brot geschmiert.

Juchhu, erster Ferientag und ich bin schon platt. Na ja, irgendwie geht Romy ja wieder in den Kindergarten.

Wir waren beim Kinderarzt, im Spielzeugmarkt und bei der Raiffeisen Genossenschaft Tiere gucken (das war grausig).

Vielen Dank gerti, blusheep und Lupine für die vielen Tipps und Genesungswünsche.:thumbsup:

8 Stunden arbeiten im sitzen war nicht gerade förderlich:mad:

Jetzt liege ich mit hochgelagerten Beinen, Wärmedecke im Rücken und jeder Menge Schmerzmittel Zuhause rum.

Mal schauen ob es Besserung bringt.

Man bin ich fertig...ich könnte schreien...

Gute Besserung Susanna ❤