Mal nen Tag garnichts essen lässt dich nicht gleich umkippen - zumindest solange du die 8 "unerwünschten" Kilo noch drauf hast. Außerdem spielen da Umweltfaktoren mit, was du alles an dem Tag gemacht hast z.B. (viele u./o. hohe Belastungen), das Wetter, wie viel und was du getrunken hast, dein "Ausgangszustand", also das bevor du nichts gegessen hast usw. Ich kann von mir sagen, dass nach 3 Tagen Schluss war mit "nichts essen" und ich zuhause zusammengeklappt bin. Dabei konnte ich aus Trauer keinen Bissen runterbringen, getrunken hatte ich wenns hochkam nen viertel Liter Wasser am Tag. Und auch wenn ichs mir anders einrede, ist mein Körperbau auf sowas nicht "ausgelegt". Bei dir würde das ähnlich ausfallen, woher soll der Körper denn auch die Energie hernehmen, wenn nichts hinzugefügt wird, aber der Ausgangszustand auch nicht gerade gut ist.?
Und mach daraus jetzt bitte keinen Selbstversuch, bei sowas gehts einem einfach nurnoch scheiße (sry). Ich für meinen Teil konnte in der Schule nicht mehr mitdenken, keine Aufgaben mehr durchgängig erledigen und habe ständig gezittert, sodass mir die Sachen aus der Hand fielen. Und ja es stimmt, dass sich dein Körper dann an diese "Notlage" gewöhnt und du auf Sparflamme gehst. Und dann kommt der Tag, wo du am nächsten Mecces vorbei gehst, dir n paar schöne Burger reinhaust, die aber dank Sparmodus kaum verarbeitet sondern als Fettreserven angeschafft werden - durch die Gewohnheit, dass wieder eine Notlage eintritt. Letzten Endes hast du dadurch mehr verloren als gewonnen, vorallem, weil das in der Entwicklung, wie Kreusa schon sagte, sehr ungesund ist.
Wenn du dich wirklich unwohl fühlst mach Sport, dann wirst du dein "Fett" los, falls wirklich was überschüssig sein sollte, und du verlierst nicht gleich deine ganze Energie, wenn du dich gleichzeitig bewusst und gesund ernährst und Muskelmasse aufbaust. Die kann der Körper in Notlagen auch noch verwerten. Macht er übrigens bevor er ans Fett geht, weshalb Hungern auch kaum was bringt, außer o.g. Symptome etc.
Sry dass das jetzt so lang geworden ist, aber mich hat (und tut es manchmal immernoch) das Thema auch sehr lange beschäftigt. Ich möchte es auch immernoch nicht einsehen wie ungesund das alles sein kann, weils manchmal auch echt schwer ist einzugestehen.
Aber so ist der Mensch nunmal. Warum zum Beispiel Sport treiben, sich also anstrengen, wenn man einfach auf der Couch sitzend fernsehen kann und dabei aufs Essen verzichten, in der Hoffnung der Hunger geht aus Gewohnheit flöten und man braucht weiter nichts zu essen.? Man macht es sich ja gerne so einfach wie möglich; nichts tun, aber alles perfekt haben wollen.. |