ANTI-DiätKaninchenForum :-D auf Kaninchen Forum

Halloooo,

alsoooo da ich keine diät mache und auch nicht scharf drauf bin das jemals zu machen eröffne ich hiermit mal ein Thread für alle die keine diät machen

Ich bin gerade eher am Gegenteil: Ich versuche zuzunehmen!

Ich war bis vor ca. 2-3Monaten noch auf 41kg, jetzt immerhin auf 44kg aber wohl immer noch zu wenig...weil ich dieses Jahr noch kein einzigstes mal meine Periode hatte Und ich möchte sie eigtl schon mal wieder weil wir iwann auch ein 2tes Baby wollen.... ich hatte das schonmal und das lag daran dass ich im untergewicht war und mein Körper bestimmte Hormone nicht mehr "produziert" hat. Habe eine Pille bekommen die das dann wieder gerichetet hat, möchte ich eigtl aber nicht mehr.

Auch sagen alle ich bin so viel zu dünn und blabla & das nervt... habe mir wegen der Periode übrigens ein Limit gesetzt wenn ich bis zum bday von mein Mann (21.04.) die Periode noch nicht hatte dann geh ich lieber doch mal zum Arzt...

LG & hoffe es werden sich hier einige in dem Thread einfinden - allein wäre traurig

wie groß und wie alt bist du denn?
wenn du nicht mal mehr deine periode bekommst, is aber schon heikel, oder, auch was deine gesundheit angeht.

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Liebe Grüße von Sabrinili und ihren Süßen!

Bin 1,65m groß und halt jetzt bei 44kilo. Jaaaa ich versuche ja zuzunehmen und hab ja auch schon - ich ess ewirklich wirklich viel.

Heute zb:

frühstück: 2 brote mit Käse
mittags: Haferflocken mit kakopulver + milch
nachmittags: Joghurt + Apfel
abends: 1 Fertigpizza + Joghurt

und später hab ich noch Popcorn und Marzipanschoki geplant

aber das zunehmen funktioniert bei mir nciht so. Bin halt auch den ganzen Tag auf den Beinen von frühs um 7 - abends um 20uhr. Mein kleiner Sohn hält mich auf Trab

LG

warst du deswegen mal beim arzt?

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achja 23jahre. Ich war beim Arzt vor ca. 1,5monaten und bin gesundheitlich sonst fit. Auch mein eisenwert und alles wurde getestet (bin vegetarierin) und alles im grünen bereich..

okay, aber mittags könntest du schon mehr essen
ich bin auch sehr schlank. aber selbst, wenn du viel isst und trotzdem deine tage nicht bekommst, is schon komisch. ich hätte jetzt gesagt stoffwechselstörung?!!!

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Liebe Grüße von Sabrinili und ihren Süßen!

findest das is wenig? Kommt halt drauf an ob man jetzt ne klitzekleine Schüssel Haferflocken isst oder 2 große

Mittags is bei mir halt immer doof weil cih da mehr oder weniger allein esse.

Komme gegen 13.45uhr von der arbeit und hab hunger. Mein sohn der um 12uhr im kiga mittag gegessen hat isst dann immer ne kleinigkeit mit und mein mann kommt eh erst abends. Deswegen mach ich mittags nie groß was. Was schnell & einfach geht

Gekocht wird dann halt abends.

lol Fertigpizza ist bei dir kochen?

lol neiiiin das is ne Ausnahme - mein Mann is auf Montage heute und da war ich heut zu faul zum kochen, waren auch erst spät zuhause heute. Fertigpizza gibts wenn dann 1x im Monat Sonst kcohe ich gern

Puh, ich hatte schon angst!

Das ist total wenig! Damit deckst du ja noch nicht mal den Ruhebedarf!

Ich bin 1,68m, wiege 60kg und bin damit im unteren BMI Drittel. Mein Speiseplan heute sah so aus:

Frühstück: große Schüssel Früchte Müsli mit Soja-Yoghurth und Ahornsirup
1. Zwischenmahlzeit: 1 Banane und 1/2 Kohlrabi
Mittagessen: Scheibe Roggenbrot mit Pflanzenstreich, 1 Möhre, 1/2 Paprika, 1/2 Gurke, 1 Apfel
2. Zwischenmahlzeit: 1/2 Kohlrabi, 1 handvoll Kekse
Abendessen: Gnocchi Pfanne mit Blumenkohl, Brokkoli, Sojagranulat und Hollondaisesoße

Und das ist noch mein Abnehmprogramm ( hab über den Winter 5 kg zugelegt und wollte meine 60 Wohlfühl Kilos wieder haben. Wenn du zunehmdn willst solltest du deine Kalorienzufuhr gewaltig steigern!

Huhu

Hast du die Shildrüse mit untersuchen lassen? eine Schildrüen überfunktion kann schnell dazuführen das man nicht zunimmt egal was man isst. Allerdings wenn ich mir deinen Speiseplan ankucke denk ich du verträgst auch bissi mehr *lach

Ich hatte früher mal ca 55kg bei 1.70 cm das war recht wenig aber nicht so krass wie bei dir. dann hatte ich auch mmal 95 kg *schock und bin nun wieder am abnehmen ( zur Zeit bei knapp 67 kg) will aber meine 60 wieder...
Wichtig ist das du dich nicht nur fett sondern auch gesund ernährst, sonst nimmst du vielleich tzu wirst aber unter umständen krank oder so...

ich find deins hört sich echt wenig an mit 1/2 kohlrabi usw.

also wenn ich mal so grob überschlage komme ich mit meinen naschorgien abends immer locker auf 2.500kalorien - was genug is

Meine Kohlrabis wiegen zwischen 500 und 1000g ;-)

Kennst du die aid Ernährungspyramide, bzw. 5-a-day? Kann ich nur empfehlen, denn deine Nährstoffzusammensetzung ist echt nicht stoffwechselförderlich ... Wo ist dein Gemüse?

Bist du sicher?

Das was du aufgezählt hast, klingt für mich auch nach sehr wenig. Vielleicht hast du ja noch ein Kilo Pocorn und marzipan gefuttert, aber das glaub ich jetzt eher weniger, da würde ich vielleicht mal ein bisschen genauer überschlagen.

Ich hatte heute auch das Gefühl, mich so richtig vollgefressen zu haben, spricht zum Frühstück gabs Brot mit schinken, später ne riesen schüssel mango und apfel mit joghurt, zum mittagessen nen großen Teller salat mit fettiger (!) joghurtsoße und fischstäbchen, abends dann noch viel nudel-käse auflauf mit viel nudeln und viel Käse, also so ne richtige Kalorienbombe, und zu guter letzt noch ne Eiweißshake nach dem Sport.
Ich glaub ein bisschen Schokolade war auch noch irgendwann dabei
Also insgesamt deutlich mehr als Haferflocken mit Milch oder sowas.
Und was war es dann? Insgesamt lächerliche 1700kcal (wobei die Hälfte (!!) davon der Nudelauflauf war)


Ob du da auf 2500 kommst, wäre ich mir nicht so sicher.

hm naja hab grad ne tafel schoki mit 550kalorien gegessen

also ich esse ja nicht jeden tag so wie heute. Die Pizza war ne absolute Ausnahme. hab ich mir halt ma gegönnt weil mein mann heut weg ist.

Btw, den apfel hab ich glaub ich geschrieben - ich brauch jeden tag mind. 1 Apfel. Sonst ess ich sehr viel Gemüse & Salat & Obst. Also cih esse eigtl schon recht ausgewogen & gesund. Meine mum ist ernährungsberaterin & da hab ich mir gesundes essen früh angewöhnt

Naja, den ganzen Tag über zu wenig essen und sich Abens den Bauch mit Süßigkeiten voll zu schlagen klingt jetzt nicht wirklich ausgewogen...

Wenn du zunehmen willst, solltest du vor allem gleichmäßiger essen.

Mein Freund ist auch untergewichtig.
Verdacht auf Schilddrüsenunterfunktion, er will aber keine Tabletten *.*
180cm bei 55 kg.
futtern tut er wie wild, aber zunehmen ist nicht.

Ich finde du isst nicht zu wenig, sondern vllt eher das falsche

Mein Freund bekommt im Moment ein Sondermenü von mir

morgens:3 Brote mit Wurst und Käse(Butter)
Zwischendurch: 1 Banane + Kekse
Mittags: Sandwiches belegt mit allem was er so gern hat auch gern mal den Rest vom Braten usw.
nachmittags: Stück Kuchen und Milchkaffee
abends: je nachdem was es halt so gibt mit Sahne verfeinert und möglichst Kalorienreich.
vor dem zu Bett gehen ein Bananenshake. vor dem TV oftmals noch Knabbereien.

Das empfiehl mir mein Arzt als ich fragte wie man gut zunehmen könnte^^
Wir sind noch am austesten, zumindest sinkt sein Gewicht seitdem nciht weiter.

Edit: achja wieso isst er so oft?
Er isst so oft damit die Schilddrüse nicht aus dem arbeiten rauskommt die Mahlzeiten finden alle mit ca.3 Stunden abstand statt.
Die Aussage des Arztes war wenn das innerhalb eines Monats keine Zunahme bringt, muss er dringend zum Spezialisten für Schilddrüsenerkrankungen dann kommt er nicht um die Tabletten herum.
Wurdest du darauf mal getestet?

Naja ich nehme auch nicht zu und habe es nicht mit der Schilddrüse o,o
ich wackel deswegen ja einmal im Jahr zum Arzt oo
auf 1.65 wiege ich auch nur 50 kg ^^°
Naja mein Arzt meinte ich hätte einen AP verschwender Kreislauf xDDDD

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Jede negative Erfahrung macht unser Herz ein bisschen härter.
Ich bin durchaus nicht zynisch, ich habe nur meine Erfahrungen, was allerdings ungefähr auf dasselbe hinauskommt.

es gibt auch leute die sich einfach nicht um ihr gewicht sorgen machen müssen. können essen was sie wollen usw.

hab mal gelesen, dass das daran liegt, das sie instinktiv das essen was der körper grade braucht. viele andere menschen (die die mit ihrem gewicht kämpfen) haben das verlernt. aber ob das stimmt weiß ich nicht^^

ich wünschte ich hätte einen guten stoffwechsel...

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